How to prevent premature greying of hair? केस पांढरे होणे

How to prevent premature greying of hair? केस अकाली पांढरे होणे टाळण्यासाठी प्रभावी उपाय आणि आहाराच्या टिप्स

जीवनशैलीच्या सवयी, आहार किंवा हार्मोनल असंतुलन; यामुळे केस अकाली पांढरे होतात. केस अकाली पांढरे होणे आजकाल सामान्य झाले आहे; कलरिंगसारखे अल्पकालीन उपाय मदत करु शकतात; परंतु तुमचे केस निरोगी, चमकदार आणि काळे राहतील याची खात्री करण्यासाठी; आहारात बदल करणे देखील महत्त्वाचे आहे. (How to prevent premature greying of hair)

Table of Contents

केस अकाली पांढरे कशामुळे होतात?

How to prevent premature greying of hair? — Photo by **Yaroslava Borz** from **Pexels**

असे म्हटले जाते की केस अकाली पांढरे होणे जीवनशैलीच्या कारणांमुळे; तसेच व्हिटॅमिन बी 12, जस्त, सेलेनियम, तांबे; आणि vitamin D सारख्या पौष्टिक कमतरतेमुळे होतात.वाचा: Know All About Motion Sickness | मोशन सिकनेस बद्दल जाणून घ्या

जसे की, जर तुम्ही नैसर्गिक उपाय शोधत असाल तर; येथे काही आहारविषयक टिप्स दिल्या आहेत ज्या तुम्ही वापरुन पाहू शकता. केस गळणे किंवा केस अकाली पांढरे हाेणे; ही अनेकांसाठी एक समस्या आहे. तुमचे केस पांढरे होणे किंवा गळणे; हे टाळण्यासाठी येथे काही टिप्स आहेत. (How to prevent premature greying of hair)

राखाडी केसांसाठी घरगुती उपाय

तुमचे केस मरण्याच्या आणि नंतर पुन्हा निर्माण होण्याच्या; नैसर्गिक चक्रातून जातात. जसजसे तुमचे केस वाढतात; तसतसे ते कमी रंग तयार करतात.तुमची आनुवंशिकता धूसर होण्याची खरी सुरुवात ठरवत असली तरी; तुम्ही 35 वर्षांचे झाल्यावर, तुमच्या वृद्ध केसांच्या फोलिकल्समुळे; मृत झालेल्या शेवटच्या केसांच्या जागी; पांढरे किंवा राखाडी केस निर्माण होण्याची शक्यता असते. वाचा: How to Get Rid of Pimples? | मुरुमांपासून सुटका कशी करावी?
काही लोक राखाडी केस हे परिपक्वता आणि शहाणपणाचे लक्षण मानतात; तर अनेकांना असे वाटते की; जेव्हा त्यांचे केस राखाडी होऊ लागतात; तेव्हा ते मोठे दिसतात; आणि त्यांना अधिक तरुण दिसण्यासाठी राखाडी निघून जावे असे वाटते.

राखाडी केसांसाठी उपाय म्हणून जीवनशैली बदलणे

तुम्हाला काही राखाडी केस दिसल्यामुळे तुम्ही काळजीत असाल; तर तुम्ही जीवनशैलीत बदल करु शकता; ज्यामुळे तुम्हाला तुमचा मूळ केसांचा रंग जास्त काळ ठेवता येईल. यातील काही बदल खालीलप्रमाणे आहेत.

वाचा: How to Achieve Clear Skin | स्वच्छ त्वचा कशी मिळवायची

जीवनसत्त्वे (How to prevent premature greying of hair)

आपले केस निरोगी ठेवणारे जीवनसत्त्वे
ब जीवनसत्त्वे, विशेषतः बी-१२ आणि बायोटिन
व्हिटॅमिन डी
(Vitamin E) व्हिटॅमिन ई
व्हिटॅमिन ए

खनिजे (How to prevent premature greying of hair)

केसांची वाढ आणि दुरुस्तीमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावणारी खनिजे समाविष्ट आहेत:

जस्त
लोह
मॅग्नेशियम
सेलेनियम
तांबे

धुम्रपान करु नका (How to prevent premature greying of hair)

इतर नकारात्मक गोष्टींपैकी, धुम्रपान केशवाहिन्यांचे नुकसान आणि त्या संकुचित करु शकते.

उन्हापासून केसांचे रक्षण करा
टोपी किंवा स्कार्फने झाकून ठेवा.

केस खराब करणे थांबवा

केसांची काळजी घेणार्‍या काही क्रिया ज्या तुमच्या केसांना इजा करु शकतात त्यात हे समाविष्ट आहे:

ब्लीचिंग
रुंद दात असलेल्या कंगव्याऐवजी ब्रश वापरा, विशेषतः ओल्या केसांसह
कर्लिंग लोह किंवा केस ड्रायरने खूप उष्णता लावणे
कठोर साबण किंवा शॅम्पू वापरणे
खूप वेळा केस धुणे

राखाडी केसांसाठी घरगुती उपाय

नैसर्गिक उपचारांचे समर्थक राखाडी केसांसाठी खालील नैसर्गिक उपाय सुचवतात.

खोबरेल तेल: दर दोन दिवसांनी झोपायच्या आधी; तुमच्या केसांना आणि टाळूला खोबरेल तेलाची मालिश करा. दुसऱ्या दिवशी सकाळी नेहमीप्रमाणे केस धुवा.
आले: दररोज, एक चमचा ताजे किसलेले आले 1 चमचा मध मिसळून खा.
ब्लॅकस्ट्रॅप मोलॅसिस: दर दोन दिवसांनी एक चमचा ब्लॅकस्ट्रॅप मोलॅसिस खा (उसाच्या रसातून, बीटच्या साखरेपासून नव्हे); हे धूसर होण्याची प्रक्रिया उलट करते असे मानले जाते.
आवळा: दररोज सहा औंस ताज्या आवळ्याचा रस प्या किंवा आठवड्यातून एकदा; आवळा तेलाने केसांना मसाज करा. आवळा भारतीय गुसबेरी म्हणूनही ओळखला जातो.
काळे तीळ: आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा; एक चमचा काळे तीळ खाणे मंद होण्यासाठी आणि शक्यतो धूसर होण्याची प्रक्रिया उलट करु शकता.
वाचा: The best ways to deal with Acne | मुरुमांना असे सामोरे जा

तूप: आठवड्यातून दोनदा तुमच्या केसांना आणि टाळूला शुद्ध तुपाने मसाज करा.
राजगिरा: आठवड्यातून तीन वेळा ताज्या राजगिऱ्याचा रस केसांना लावा.
गहू रोपांचा रस: दररोज एक ते दोन औंस ताज्या गव्हाचा रस प्या; किंवा तुमच्या सूप आणि स्मूदीजमध्ये दररोज 1 चमचे व्हीटग्रास पावडर घाला.
पॉलीगोनम मल्टीफ्लोरम: पारंपारिक चिनी औषधांमध्ये, केस पांढरे होण्याची प्रक्रिया पूर्ववत करण्यासाठी; fo-ti हे पूरक म्हणून – दिवसातून दोन वेळा 1,000 मिलीग्राम – अन्नासह घेतले जाते.
कांदा: ब्लेंडरमध्ये एक कांदा मिसळा आणि नंतर गाळणी वापरा; जेणेकरुन तुमच्याकडे रस शिल्लक राहील. आठवड्यातून दोनदा, हा रस तुमच्या टाळूला चोळा; 30 मिनिटे तसाच ठेवा आणि नंतर नेहमीप्रमाणे शॅम्पू करा.
गाजराचा रस: दररोज 8 औंस गाजराचा रस प्या.
वाचा: How to Choose Good Clothes | चांगले कपडे कसे निवडायचे

एंजाइम कॅटालेसमध्ये समृद्ध असलेले पदार्थ खा, जसे की:

लसूण
कोबी
रताळे
काळे मिरे
कढीपत्ता: अर्धा कप कढीपत्ता; आणि अर्धा कप दही यांची पेस्ट बनवा. ते तुमच्या केसांना आणि टाळूला लावा; 30 मिनिटांनंतर धुवा. आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा पुनरावृत्ती करा.
अश्वगंधा: अन्नासोबत अश्वगंधा सप्लिमेंट घ्या. अश्वगंधाला भारतीय जिनसेंग असेही म्हणतात.
बदाम तेल: बदाम तेल, लिंबाचा रस आणि आवळा रस यांचे समान भाग एकत्र करा. या मिश्रणाने केस आणि टाळूला मसाज करा. तीन महिन्यांसाठी दिवसातून दोनदा ही दिनचर्या पाळा.
रोझमेरी: एका छोटया बरणीत वाळलेल्या रोझमेरी भरा आणि नंतर त्यात ऑलिव्ह ऑइल भरा;. बरणी कमी ऊन येत असलेल्या जागी चार ते सहा आठवडे ठेवा; बरणी दर काही दिवसांनी हलवा. सहा आठवड्यांनंतर केसांना तेल म्हणून वापरा.
वाचा: How to keep skin healthy in the Winter | हिवाळा व त्वचा

नैसर्गिक केसांचा रंग (How to prevent premature greying of hair)

आपण विविध औषधी वनस्पतींनी आपले केस रंगवू शकता; या प्रकारच्या केसांचा रंग व्यावसायिकदृष्ट्या उपलब्ध रासायनिक रंगांइतका मजबूत नसल्यामुळे, प्रक्रियेची अनेक वेळा पुनरावृत्ती केली पाहिजे.

आपण बदल पाहण्यापूर्वी सुचविलेल्या प्राथमिक घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

सोनेरी केस: कॅमोमाइल फ्लॉवर चहा, लिंबाची साल, केशर, झेंडूचे फूल
लाल केस: बीटचा रस, गाजराचा रस, गुलाबाच्या पाकळ्या,
तपकिरी केस: कॉफी, दालचिनी
काळे केस: काळा अक्रोड, काळा चहा, ऋषी, चिडवणे
वाचा: Know all about the heatstroke | उष्माघाताची कारणे आणि उपाय

नैसर्गिक सौंदर्यप्रसाधनांच्या तज्ञांनी सुचवलेल्या काही केसांच्या रंगाच्या पाककृतींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

तोराई रिज्ड गॉर्ड: हे तोराई खोबरेल तेलात काळी होईपर्यंत उकळा, साधारण चार तास. जेव्हा ते थंड होते तेव्हा आपल्या टाळू आणि केसांना थोड्या प्रमाणात मालिश करा. 45 मिनिटांनंतर केस धुवा. आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा पुनरावृत्ती करा.
भृंगराज: एका छोट्या पॅनमध्ये मंद आचेवर 1 चमचा भृंगराज आणि 2 चमचे खोबरेल तेल मिसळा. उबदार मिश्रण आपल्या केसांना आणि टाळूमध्ये घासून घ्या. एक तासानंतर ते स्वच्छ धुवा. आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा पुनरावृत्ती करा.
काळी मिरी: 1 चमचा ताजे काळी मिरी आणि 1 चमचा ताजा लिंबाचा रस, अर्धा कप साध्या दह्यामध्ये मिसळा. या मिश्रणाने तुमच्या केसांना मसाज करा, 1 तास तसेच केसांवर ठेवा आणि नंतर ते धुवा. आठवड्यातून तीन वेळा पुनरावृत्ती करा.
मेंहदी: एक कप काळा चहा किंवा कॉफीमध्ये पुरेशी मेंदी पावडर मिसळा; आणि दह्याच्या सुसंगततेसह पेस्ट बनवा. भांडे झाकून ठेवा; सहा तासांनंतर 2 चमचे एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मिसळा; आणि नंतर ते मिश्रण केसांना लावा. तुम्हाला हवे असलेल्या रंगाच्या खोलीनुसार 1 ते 3 तासांनंतर ते स्वच्छ धुवा. वाचा: Curry Leaves For Hair Growth | केसांच्या वाढीसाठी कढीपत्ता

Conclusion (How to prevent premature greying of hair)

जसजसे तुमचे वय वाढत जाईल; तसतसे तुमचे follicles देखील वृद्ध होतात. आणि जसे तुमचे केस वाढतात; तसे ते कमी रंग तयार करतात. यामुळे केसांमध्ये मेलेनिन आणि रंगद्रव्य कमी होते, जे नंतर राखाडी किंवा पांढरे दिसतात. वाचा: How wonderful uses of honey! | मधाचे अप्रतिम उपयोग!

जर तुम्ही तुमच्या केसांना रंग देण्यास प्राधान्य देत असाल तर; अनेक उपाय आहेत. राखाडी केसांसाठी अनेक नैसर्गिक घरगुती उपचारांना नैसर्गिक उपचारांच्या वकिलांनी प्रोत्साहन दिले आहे. वाचा: Know all about Cancer | कर्करोग कारणे, प्रतिबंध, निदान व उपचार

ते किती चांगले कार्य करतात; हे पाहण्यासाठी या दृष्टिकोनांचा वैद्यकीयदृष्ट्या अभ्यास केला गेला नाही. यापैकी अनेक उपायांसाठी; ऍलर्जी असणे देखील शक्य आहे. त्यामुळे, जर तुम्ही तुमच्या केसांचा रंग बदलण्यासाठी; घरगुती उपाय करुन पाहण्याचे ठरवले तर; आधी तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करण्याचा विचार करा. वाचा: What are the Benefits of Milk Thistle? | काटेरी दुध फुलांचे फायदे

घरगुती उपायाने तुमच्यावर काय परिणाम होऊ शकतो; याबद्दल तुमचे डॉक्टर अंतर्दृष्टी देऊ शकतात. ते तुमच्या सध्याच्या आरोग्यावर; तसेच घेत असलेली औषधे आणि इतर समस्यांवर आधारित उपाय सुचवू शकतात. वाचा: How to Grow the Height of Children | मुलांची उंची कशी वाढवायची

Related Posts

Post Categories