Describe your ideal week | माझा आदर्श आठवडा

Describe your ideal week | माझ्या आदर्श आठवड्याचे वर्णन; आदर्श सप्ताहाची कल्पना, त्याची वैशिष्ट्ये, नियोजन व फायदे जाणून घ्या.

या धकाधकीच्या काळात जीवन जगत असताना, प्रत्येकाला तारेवरची कसरत करावी लागते. असे असले तरी एखादा आठवडा असा असतो की, तो आपल्या दृष्टीणे आदर्श आठवडा ठरु शकतो. (Describe your ideal week)

आदर्श आठवडयाची संकल्पना प्रत्येकाच्या दृष्टीकोनातून वेगळी असू शकते. परंतू सर्वसामान्य व्यक्ती आपला आनंद कशात शोधते, तर निवांत आणि शांत समुद्रकिनारा, खडकावर आदळणा-या समुद्राच्या पाण्याच्या लाटांचा आवाज, पक्षांची किलबिल, किणा-यावरुन उडणारा पक्षांचा थवा पाहणे.

वाचनासाठी आवडीचे पुस्तक, किंवा लिहिण्यासाठी आवडीचा विषय, लहान छत्री आणि पेय यांच्याशी आलेला संबंध आदर्श आठवडयाशी जुळला जाऊ शकतो. हे सर्व सत्यात उतरवण्यासाठी मी माझ्या आदर्श आठवडयाचे नियोजन खालील प्रमाणे केले होते.

आदर्श सप्ताहाची कल्पना

आदर्श आठवड्याची कल्पना आर्थिक बजेट असण्यासारखी आहे, परंतु या प्रकरणात आपण आपला वेळ आणि शक्ती खर्च करतो. थोडक्यात, आपल्या आजूबाजूला काय घडत आहे यावर आपले संपूर्ण नियंत्रण असेल तर आदर्श आठवडा हा आपल्यासाठी योग्य आठवडा असेल. तसेच फुरसतीचा वेळ, व्यायाम, व्यावसायिक कार्ये आणि कौटुंबिक जीवन या सर्व गोष्टींचा विस्तार होतो.

याचा अर्थ असा की आदर्श आठवडा करावयाचा व्यायाम, हवी असलेली झोप, आवश्यक असलेली व्यावसायिक कामे आणि मुलांसोबत आणि कुटुंबातील इतर सदस्यांसोबत घालवू इच्छित असलेला दर्जेदार वेळ इ. (Describe your ideal week)

आदर्श कार्य सप्ताहाचे नियोजन कसे केले?

मी आदर्श कार्य सप्ताहाचे नियोजन करताना पुढील मुद्दे विचारात घेतले.    

• आपले कार्य प्रथम प्रतिबिंबित केले: प्रारंभ करण्यासाठी, आपल्याला काय करायचे आहे आणि ते केव्हा करणे चांगले आहे हे ठरवले. आपले विचार स्पष्ट करण्यात मदत करण्यासाठी खालील प्रश्नांचा विचार केला.
• आपण सर्वात जास्त आणि कमी उत्पादक कधी असतो?
• आपण कोणते उपक्रम ठराविक वेळी किंवा ठिकाणी पूर्ण करु शकतो?
• आपल्या कोणत्या क्रिया सर्वात महत्वाचे आहेत हे ठरवणे.
• प्रत्येक क्षेत्रासाठी किंवा मुख्य कार्यासाठी किती वेळ द्यायचा आहे?
• आपल्याला विचलित करणाऱ्या क्रियांसाठी किती कमी वेळ ठेवायचा आहे?
• आपण आपली सर्वात मौल्यवान कामे केव्हा करावीत? (Describe your ideal week)
• सप्ताहातील सर्व आवश्यक कामाच्या नोंदी: मी आठवडयातील महत्वाच्या कार्यांच्या नोंदी कागदावर ठेवल्या जेणेकरुन मी त्यांना समोरासमोर पाहू शकलो. सर्वात महत्वाचे काय आहे याचा विचार करुन त्यांना प्राधान्यक्रम दिला. असे केल्याने आपला मेंदू  सर्वात महत्वाच्या कार्याची आपल्याला सतत आठवण करुन देऊ शकतो.   (Describe your ideal week)
• ध्येयांची यादी: मीआठवडयातील माझी ध्येये कागदावर लिहिली, आणि ते अशा ठिकाणी ठेवले जेणेकरुन ते सतत नजरेसमोर येतील. त्यामुळे मी माझ्या आदर्श आठवडयात माझे हेतू प्रतिबिंबित करण्याचा निर्णय घेऊ शकलो.  
• मी एक गोष्ट लक्षात ठेवली की, थॉमस एडिसनचे ध्येय होते की, दर दहा दिवसांनी एक छोटासा शोध लावणे, आणि दर सहा महिन्यांनी एक मोठा शोध लावणे. त्याने अपघाताने शोध लावला नाही, तर तो हेतुपुरस्सर शोधत होता.
• नित्यक्रमांची यादी: यामध्ये व्यायाम, वाचन, किराणा सामानाची खरेदी किंवा लेखन ही काही उदाहरणे असू शकतात. सोशल मीडिया साइट्सवर टिप्पणी करण्यासाठी आपण दररोज किती वेळ देतो, याचाही विचार करुन त्यासाठी वेळ मर्यादा ठरवली.
• ही सर्व माहिती कागदावर नोंदवल्याने मला माझा आदर्श आठवडा तयार करण्यास मदत झाली. जे वेळापत्रकात बसेल असे एक कॅलेंडर किंवा टेम्पलेटचा वापर केला.
• प्रत्येक दिवसासाठी थीम सेट केली: प्रत्येक दिवसासाठी थिम सेट केल्याने आज आपण कोणती कार्य करणार आहोत ते गटबद्ध करण्यात खूप मदत झाली. त्याचा उपयोग माझ्या मेंदू वारंवार गीअर्स स्विच कण्यापासून वाचला.
• नियोजनात विशिष्ट रंगांचा वापर केला: मी कामाच्या याद्या घेणे आणि महत्वाच्या क्रियांचे वेळापत्रक तयार करणे याकडे लक्ष दिले. त्यांना ओळखण्यात मदत करण्यासाठी विशिष्ट रंग वापरले. कमी-महत्वाच्या क्रिया वेगळ्या रंगाची छटा वापरुन दाखवल्या.
• नियोजनात फार कठोरता नसावी: मी एक गोष्ट लक्षात घेतलली की, ते एक नियोजन आहे, आणि आपण आपल्या जीवनाचे प्रभारी आहोत, ते नियोजन नाही, त्यात थेडीफार लवचिकता असली पाहिजे जेणेकरुन ते कंटाळवाणे होणार नाही याचाही विचार केला. (Describe your ideal week)
• नियोजन टीमसोबत शेअर केले: एक आदर्श आठवडा होण्यासाठी ही एक महत्वाची पायरी आहे. आपल्या टीमला कामाचे शेड्यूल माहीत असल्यास, ते व्यवसायाच्या उद्दिष्टांवर आणि अगदी वैयक्तिक उद्दिष्टांवर राहण्यास मदत करु शकले. आपल्या टीम सदस्यांनाही एक आदर्श आठवडा बनवण्यासाठी प्रोत्साहित केले. त्याचा परिणाम असा झाला की आपला संकल्प पूर्ण करण्यात या सर्वांची मदत झाली.
• पुनरावलोकन: या टप्प्यावर, प्रत्येक गोष्टीचे पुनरावलोकन करणे चांगले आहे. आपण तपशिलांमध्ये एखादे कार्य दुर्लक्षित केले असेल, ज्यामुळे आपण विशिष्ट कामांना पुरेसा वेळ देऊ शकत नाही किंवा खरोखर कार्य करणार नाही असे शेड्यूल तयार केले. झूम आउट केलेले दृश्य पाहून काही समायोजन केले. (Describe your ideal week)

सारांष

अशाप्रकारे नियोजन केल्याने आपण जे करु इच्छितो ते साध्य करण्याची शक्यता लक्षणीयरीत्या वाढते. जेव्हा आपण आपला आदर्श आठवडा तयार करतो, तेव्हा तो कसा असेल, ते आपण दृश्यमान करतो. आपण काय करणार आणि काय करणार नाही याची निवड करताच, आपण आपला आठवडा आपल्या ध्येयांशी संरेखित करु शकतो.  

मी माझ्या कामाच्या आठवड्याचे आदर्श वेळापत्रक तयार करण्यासाठी वेळ काढल्यामुळे, समुद्रकिनाऱ्यावरील ते आदर्श क्षण एका हातात पुस्तक आणि दुसऱ्या हातात थोडेसे पेय ही कल्पना थोडयाशा नियोजनाणे सत्यात उतरली. (Describe your ideal week)

आदर्श आठवडा जीवनशैली आणि व्यवसाय सुधारणेसाठी एक वाहन आहे आणि हा व्यवसाय आणि कार्य संतुलन पुन्हा रुळावर आणण्यात मदत करण्याच्या अनेक मार्गांपैकी एक आहे. नियोजन करुन एखादी गोष्ट साध्य करण्याचा प्रयत्न केला तर यश निश्चित मिळते. (Describe your ideal week)

• What Motivates Me? | मला कशामुळे प्रेरणा मिळते?
• What brings a tear of joy to your eye? | आनंदाश्रू कशामुळे येतात?

आमच्या Etopcollection वेबसाईटला जरुर भेट द्या, तसेच शैक्षणिक माहितीसाठी “ज्ञानज्योत” शैक्षणिक मराठी संकेत स्थळाला भेट द्या.

[pt_view id=”55cff900qc”]