Most Useful Herbs for Type2 Diabetes | मधुमेह औषधी

Most Useful Herbs for Type2 Diabetes | प्रकार 2 मधुमेहासाठी औषधी वनस्पती आणि पूरक मदत करु शकतात.

मधुमेह ही एक आजीवन स्थिती आहे; जी शरीरातील रक्तातील साखर आणि इन्सुलिनच्या पातळीवर परिणाम करते. उपचारांमध्ये जीवनशैलीची रणनीती; आणि कधीकधी औषधांचा समावेश होतो; परंतु काही पूरक उपचार; जसे की औषधी वनस्पती आणि पूरक; मदत करु शकतात. मधुमेहामध्ये, शरीर एकतर पुरेसे इंसुलिन तयार करत नाही; किंवा ते इन्सुलिन तयार करते; जे ते प्रभावीपणे वापरत नाही. (Most Useful Herbs for Type2 Diabetes)

औषधी वनस्पती आणि पूरक आहार; मधुमेह बरा करू शकत नाहीत; किंवा एक स्वतंत्र उपचार असू शकत नाही. परंतु काही, पारंपारिक उपचारांच्या संयोगाने; मधुमेहाच्या लक्षणांपासून आराम देऊ शकतात; आणि गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करु शकतात. या लेखात, औषधी वनस्पती आणि पूरक आहारांबद्दल जाणून घ्या; ज्यामुळे टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांना फायदा होऊ शकतो.

1. कोरफड (Most Useful Herbs for Type2 Diabetes)

कोरफड ही एक सामान्य वनस्पती आहे; ज्याचे विविध उपयोग आहेत. ब-याच लोकांना त्वचेसाठी त्याचे फायदे माहित आहेत; परंतु, टाइप 2 मधुमेहाचा प्रभाव कमी करण्यासह; इतर काही असू शकतात.

2013 मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका पुनरावलोकनात; उंदरांमधील मधुमेहाच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी; कोरफड व्हेराचा वापर पाहिला. निष्कर्षांनी सुचवले आहे की; कोरफड व्हेरा स्वादुपिंडातील बीटा पेशींचे संरक्षण; आणि दुरुस्ती करण्यात मदत करु शकते; जे इंसुलिन तयार करतात. संशोधकांचा असा विश्वास होता की; हे कोरफडच्या अँटिऑक्सिडंट प्रभावामुळे असू शकते.

2016 च्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की; कोरफड व्हेरा उपवास रक्तातील ग्लुकोज आणि हिमोग्लोबिन A1C या दोन्ही पातळी; कमी करण्यास मदत करु शकते. A1C चाचणी ही एक चाचणी आहे; जी डॉक्टरांना मधुमेहाचे निदान; आणि निरीक्षण करण्यात मदत करते.

वाचा: Health Benefits of Cactus | कॅक्टसचे आरोग्यदायी फायदे

2020 च्या पुनरावलोकनाच्या लेखकांना; पूर्वीच्या निष्कर्षांचे समर्थन करणारे; इतर पुरावे सापडले आणि कोरफड व्हेरा मदत करु शकते. (Most Useful Herbs for Type2 Diabetes)

असा निष्कर्ष देखील काढला.

• इन्सुलिनची पातळी वाढवणे
• स्वादुपिंडातील आयलेट्स नावाचे आरोग्य; आणि संबंधित पेशींची संख्या वाढवते.
• ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस कमी करुन डायबेटिक किडनी रोग; नैराश्य आणि चिंता यापासून संरक्षण करा.
• डोळ्यांचे आरोग्य वाढवा, जसे एका उंदीर अभ्यासात दिसून आले आहे;
• हे परिणाम आशादायक दिसतात. परंतु मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी; कोरफड व्हेरा सुरक्षित आणि प्रभावी आहे; याची खात्री करण्यासाठी आणखी संशोधन आवश्यक आहे.
• जे लोक कोरफड वापरतात; ते स्मूदीसारख्या पेयामध्ये रसयुक्त लगदा घालू शकतात; किंवा कॅप्सूलमध्ये पूरक म्हणून घेऊ शकतात. लोकांनी एलोवेरा स्किन केअर उत्पादने खाऊ नयेत.
• मधुमेहावर उपचार करण्यात मदत करण्यासाठी; कोरफडीची उत्पादने वापरण्यात स्वारस्य असलेल्या; कोणालाही हेल्थकेअर व्यावसायिकांशी बोलणे आवश्यक आहे; ज्यांना त्यानुसार सध्याची औषधे समायोजित करण्याची; आवश्यकता असू शकते.

2. मेथी (Most Useful Herbs for Type2 Diabetes)

मेथी हे एक बी आहे; जे रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करु शकते. त्यात फायबर आणि रसायने असतात; जी कार्बोहायड्रेट्स आणि साखरेचे पचन; कमी करण्यास मदत करतात.

असे काही पुरावे देखील आहेत की; बियाणे टाइप 2 मधुमेहाच्या प्रारंभास विलंब किंवा प्रतिबंध करण्यास; मदत करु शकते. 2015 मध्ये प्रकाशित झालेल्या 3 वर्षांच्या तपासाच्या निष्कर्षात; असे आढळून आले आहे की; मेथीचे चूर्ण घेत असताना प्रीडायबिटीज असलेल्या लोकांना; टाइप 2 मधुमेहाचे निदान होण्याची शक्यता कमी असते.

या अभ्यासात मधुमेह असलेल्या 66 लोकांचा समावेश होता; ज्यांनी 5 ग्रॅम बियाणे जेवण करण्यापूर्वी दोनदा घेतले; आणि 74 निरोगी सहभागी ज्यांनी ते घेतले नाही. संशोधकांनी निष्कर्ष काढला की बियाणे तयार केल्याने; रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी होते; ज्यामुळे इन्सुलिनची पातळी वाढते. त्यांना असेही आढळले की; या तयारीमुळे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी झाली.

असा करा मेथीचा  वापर

• स्वयंपाकात औषधी वनस्पती म्हणून मेथीचा वापर करा.
• ते कोमट पाण्यात घालून प्या.
• बियांची पावडर करुन त्याचे सेवन करा.
• कॅप्सूल स्वरुपात मेथीचे पूरक आहार निवडा.

3. दालचिनी (Most Useful Herbs for Type2 Diabetes)

दालचिनी हा एक सुगंधी मसाला आहे; जो झाडाच्या सालापासून येतो. मिठाई आणि भाजलेले पदार्थ तसेच काही चवदार पदार्थांमध्ये; हा एक लोकप्रिय घटक आहे.

हा मसाला साखरेची गरज मर्यादित करुन; डिशमध्ये गोडपणा आणू शकतो. केवळ याच कारणास्तव टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये हे लोकप्रिय आहे; परंतु त्याचे इतर फायदे देखील असू शकतात.

2010 च्या पुनरावलोकन विश्वसनीय स्त्रोताने; मानवांमध्ये केलेल्या अभ्यासातून पुरावे आढळले की; दालचिनी खालील पातळी सुधारु शकते:

• ग्लुकोज
• इंसुलिन आणि इंसुलिन संवेदनशीलता
• रक्तातील लिपिड किंवा चरबी
• अँटिऑक्सिडंट्स
• रक्तदाब
• दुबळे शरीर
• पचन

2013 मध्ये प्रकाशित झालेल्या दुसर्‍या पुनरावलोकनात; संशोधकांनी निष्कर्ष काढला की; दालचिनीचे पूरक सेवन केल्याने; पुढील गोष्टी होऊ शकतात:

• रक्त ग्लुकोज पातळी कमी
• कमी एकूण कोलेस्ट्रॉल आणि “खराब” कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल
• “चांगले” उच्च घनता लिपोप्रोटीन कोलेस्टेरॉलचे उच्च स्तर
• रक्तातील ट्रायग्लिसराइड्स; किंवा चरबी कमी होणे
• इंसुलिन संवेदनशीलता वाढली

हिमोग्लोबिन A1C वर त्याचा फारसा प्रभा; दिसून आला नाही. परंतु हिमोग्लोबिन A1C हे एक मार्कर आहे; जे डॉक्टर मधुमेहाचे निरीक्षण करताना पाहतात, लिपिड, कोलेस्टेरॉल आणि इन्सुलिन संवेदनशीलता यांचे स्तर देखील महत्त्वाचे आहेत.

दोन्ही तपासणीमध्ये, संशोधकांनी नमूद केले की परिणाम यावर अवलंबून असू शकतात:

• दालचिनीचा प्रकार, कारण वेगवेगळ्या प्रकारांमध्ये सक्रिय घटक; वेगवेगळ्या प्रमाणात असतात.
• परिशिष्टाचा डोस
• वैयक्तिक प्रतिसाद
• इतर कोणतीही वर्तमान औषधे

याव्यतिरिक्त, 16 अभ्यासांच्या 2019 च्या पुनरावलोकनात असे पुरावे आढळले की; दालचिनी प्रीडायबिटीज आणि टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये; उपवास रक्त ग्लुकोज आणि इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता कमी करण्यास मदत करू शकते.

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की; एकूणच, बहुतेक संबंधित अभ्यासांमध्ये मानवी सहभागींचा समावेश नव्हता. दालचिनी पूरक लोकांवर कसा परिणाम करु शक; याबद्दल पुराव्यांचा अभाव आहे; आणि शास्त्रज्ञांनी उपचार म्हणून दालचिनीच्या परिणामांची पुष्टी करण्यापूर्वी; त्यांना अधिक संशोधन करणे आवश्यक आहे.

दालचिनीचा वापर असा करु शकता

• भाजलेल्या वस्तूंमध्ये
• चहामध्ये
• एक परिशिष्ट म्हणून
• जो कोणी दालचिनी सप्लिमेंट्स वापरण्याचा विचार करत असेल; त्याने प्रथम हेल्थकेअर प्रोफेशनलशी बोलले पाहिजे.

4. आले (Most Useful Herbs for Type2 Diabetes)

आले ही आणखी एक औषधी वनस्पती आहे; जी लोकांनी हजारो वर्षांपासून पारंपारिक औषधांमध्ये वापरली आहे. पाचक आणि दाहक समस्यांवर उपचार करण्यासाठी; लोक सहसा आले वापरतात.

2015 मध्ये, एका पुनरावलोकनात आढळले की; ते मधुमेहावर उपचार करण्यास देखील मदत करु शकते. संशोधकांनी निष्कर्ष काढला की; आल्याने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते; परंतु रक्तातील इन्सुलिनची पातळी नाही. परिणामी, ते सुचवतात की आले टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये; इंसुलिन प्रतिरोधक क्षमता कमी करु शकते.

तथापि, आले ज्या पद्धतीने हे साध्य करते ते अस्पष्ट होते; आणि संघाने निष्कर्षांची पुष्टी करण्यासाठी; अधिक संशोधनाची मागणी केली.

आले असे वापरु शकता

• कच्चे किंवा शिजवलेल्या पदार्थांमध्ये पावडर किंवा ताजे आणि पातळ काप घालून.
• चहा मध्ये
• कॅप्सूल स्वरुपात पूरक म्हणून
• वाचा: Know the Health Benefits of Buttermilk | ताकाचे फायदे

5. कडू कारले

कडू कारले, एक औषधी फळ आहे; लोक ते शिजवतात आणि अनेक पदार्थांमध्ये त्याचा आनंद घेतात. आणि पारंपारिक चीनी आणि भारतीय औषधांच्या अभ्यासकांनी; शतकानुशतके कडू कारले वापरला आहे. अलीकडे, संशोधक त्याच्या गुणधर्मांचा शोध घेत आहेत. वाचा: Know All About Motion Sickness | मोशन सिकनेस बद्दल जाणून घ्या

असे काही पुरावे आहेत की; कडू कारले मधुमेहाचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करु शकते. 2020 च्या एका अभ्यासात, 90 सहभागींना कडू खरबूज अर्क किंवा प्लेसबो मिळाले. ज्यांनी अर्क घेतला; त्यांच्यामध्ये 12 आठवड्यांनंतर रक्तातील ग्लुकोजचे प्रमाण कमी होते. वाचा: How to Remove Black Spots of Pimples? | पिंपल्सचे काळे डाग

याव्यतिरिक्त, पूर्वीच्या पुनरावलोकनात असे दिसून आले आहे की; लोकांनी मधुमेहावर उपचार करण्यासाठी; वनस्पतीच्या अनेक भागांचा वापर केला आहे. वाचा: How to Get Rid of Pimples? | मुरुमांपासून सुटका कशी करावी?

खालील स्वरूपात कडू खरबूज घेतल्याने; काही लोकांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते:

• बिया
• मिश्रित भाज्यांचा लगदा
• रस
• पूरक
• कडू कारले ही प्राप्त केलेली चव असू शकते आणि पूरक आहार घेतल्यास ते अधिक रुचकर होऊ शकते.
• वाचा: How to take care of skin in summer | उन्हाळा व त्वचेच्या समस्या

कृपया लक्षात घ्या की; मधुमेहासाठी इन्सुलिन किंवा इतर औषधांऐवजी; कडू कारले वापरण्याचे समर्थन करण्यासाठी; पुरेसे पुरावे नाहीत. तथापि, लोकांना त्या औषधांवर अवलंबून राहण्यास; मदत होऊ शकते. वाचा: Know all about the heatstroke | उष्माघाताची कारणे आणि उपाय

6. दूध काटेरी पाने असलेले एक रानटी वनस्पती

लोकांनी वेगवेगळ्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी; आणि विशेषतः यकृतासाठी टॉनिक म्हणून; दुधाची काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप वापरले आहे. वाचा: How to prevent premature greying of hair? केस अकाली पांढरे होणे

सायलीमारिन, दुधाच्या काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक; सदाहरीत झुडुप पासून अर्क ज्याने शास्त्रज्ञांचे सर्वाधिक लक्ष वेधले आहे; हे अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असलेले; एक संयुग आहे. मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी हे दूध काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप; एक उपयुक्त औषधी वनस्पती बनवू शकते. वाचा: Best healthy foods to eat in summer | सर्वोत्तम आरोग्यदायी पदार्थ

2016 मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका पुनरावलोकनानुसार; सिलीमारिनच्या परिणामांवरील तपासणीचे अनेक परिणाम आशादायक आहेत; परंतु तज्ञांना मधुमेहाच्या काळजीसाठी फक्त औषधी वनस्पती किंवा त्याच्या अर्काची शिफारस करणे; पुरेसे आशादायक नाही. वाचा: Don’t sleep under a tree at night Why? | रात्री झाडाखाली झोपू नये

2018 च्या ट्रस्टेड सोर्सच्या संशोधनाच्या लेखकांना माफक पुरावे मिळाले की; दुधाची थिस्सल मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यास; मदत करु शकते. ते असेही चेतावणी देतात की; लोक सामान्यत: औषधी वनस्पती चांगल्या प्रकारे सहन करतात; परंतु दुधाच्या काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक लहान झाड मळमळ, अतिसार आणि गोळा येणे यावर परिणामकारक आहे. कोणत्याही परिशिष्टाप्रमाणे; ते वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांशी बोलणे चांगले. वाचा; How to Prevent Skin Rash in Summer | उन्हाळा व त्वचेवरील पुरळ

7. जिम्नेमा (Most Useful Herbs for Type2 Diabetes)

जिमनेमा सिल्वेस्टर ही एक औषधी वनस्पती आहे; जी भारतात येते. त्याच्या नावाचा अर्थ “साखर नष्ट करणारा” आहे. 2013 च्या पुनरावलोकनात असे आढळून आले की; टाइप 1 किंवा टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये; ज्यांनी जिम्नेमा घेतला होता; त्यांच्यामध्ये सुधारणा होण्याची चिन्हे दिसून आली. वाचा: What are the Benefits of Milk Thistle? | काटेरी दुध फुलांचे फायदे

टाईप 1 मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये ज्यांनी 18 महिने पानांचा अर्क घेतला; त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी केवळ इन्सुलिन घेतलेल्या गटाच्या तुलनेत लक्षणीय घटली. इतर चाचण्यांमध्ये असे आढळून आले की; टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांना वेगवेगळ्या कालावधीत पाने; आणि त्याचा अर्क या दोन्हींना चांगला प्रतिसाद मिळतो. वाचा: How wonderful uses of honey! | मधाचे अप्रतिम उपयोग!

काही लोकांच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी होते; आणि इन्सुलिनचे प्रमाण जास्त होते. या वनस्पतीच्या पानांचा अर्क वापरणे फायदेशीर ठरु शकते. परंतु अगोदर आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी बोला. वाचा: How to get rid of house lizards? | घरातून पाली घालविण्याचे उपाय

8. सारांष

औषधी वनस्पती आणि पूरक आहार मधुमेहास मदत करु शकतात; परंतु काही गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात. कोणतीही नवीन औषधी वनस्पती किंवा पूरक आहार घेण्यापूर्वी; नेहमी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी संपर्क करा. ते कमी डोसपासून सुरुवात करण्यास आणि लक्षात येण्याजोगे; समाधानकारक परिणाम होईपर्यंत हळूहळू वाढवण्याचा सल्ला देऊ शकतात. वाचा: Factors affecting kids’ growth | मुलांच्या वाढीवर परिणामकारक घटक

काही औषधी वनस्पती इतर औषधांशी संवाद साधू शकतात; जे समान कार्य करतात, जसे की रक्त पातळ करणारे आणि उच्च रक्तदाब औषधे. नवीन परिशिष्ट वापरण्यापूर्वी कोणत्याही परस्परसंवादाबद्दल; जागरुक असणे आवश्यक आहे. उच्च-गुणवत्तेच्या स्त्रोतांकडून औषधी वनस्पती; आणि पूरक आहार घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. वाचा: Amazing Uses of Orange Peel | संत्र्याच्या सालीचे अप्रतिम उपयोग

अन्न आणि औषध प्रशासन (FDA) औषधी वनस्पती; आणि पूरक पदार्थांचे निरीक्षण करत नाही; म्हणून भिन्न उत्पादनांमध्ये भिन्न औषधी वनस्पती; आणि फिलर असू शकतात. तसेच, पॅकेजिंग संभाव्य हानिकारक डोसची शिफारस करु शकते; आणि उत्पादने दूषित असू शकतात, उदाहरणार्थ, कीटकनाशके. याव्यतिरिक्त, औषधी वनस्पती आणि पूरक हे पूरक उपचार पर्याय आहेत. वाचा: Know all about Cancer | कर्करोग कारणे, प्रतिबंध, निदान व उपचार

Related Posts

• Insurance and Liability for Gas Cylinder Blast | गॅस अपघात विमा
• Welfare Schemes for Registered Workers | कामगारांसाठी योजना
• Importance of Child Psychology | बाल मानसशास्त्राचे महत्त्व
• How to Get Rid of Dandruff Naturally? | कोंडा घालवण्याचे उपाय
• Techniques and Methods of Water Purification | जलशुद्धीकरण

Post Categories

आमच्या Etopcollection वेबसाईटला जरुर भेट द्या, तसेच शैक्षणिक माहितीसाठी “ज्ञानज्योत” शैक्षणिक मराठी संकेत स्थळाला भेट द्या

(टीप: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने दलेला आहे, कोणताही उपचार करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)