The Importance of Self-Discipline | स्वयं-शिस्तीचे महत्व

The Importance of Self-Discipline | स्वयं-शिस्तीचे महत्व, व्याख्या, महत्वाचे घटक, स्वयं-शिस्तीसाठी काय करावे? व अधिक शिस्तबद्ध कसे व्हावे?

एखादी सवय सोडताना किंवा अतिरेकीपणामुळे उद्भवलेल्या आरोग्य समस्यांचे संतुलन साधताना इष्टतम आरोग्य मिळविण्यासाठी स्वयं-शिस्त आवश्यक आहे. स्वयं-शिस्त तुम्हाला तुमच्या ध्येयांवर केंद्रित राहण्यासाठी मदत करते. म्हणून The Importance of Self-Discipline ला जीवनात फार महत्व आहे.

हे तुम्हाला स्वतःवर आणि कोणत्याही परिस्थितीवर तुमच्या प्रतिक्रियांवर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम करते. स्वयं-शिस्त ही स्नायूसारखी असते; तुम्ही जितके जास्त प्रशिक्षित व्हाल तितके तुम्ही मजबूत व्हाल. आत्म-शिस्तीचा अभाव कमी आत्मसन्मान होऊ शकतो.

स्वयंशिस्त म्हणजे आत्मनियंत्रण, आंतरिक शक्ती आणि स्वतःवर आणि तुमच्या प्रतिक्रियांवर नियंत्रण. हे कौशल्य तुम्हाला तुमचा विचार न बदलता तुमच्या निर्णयांवर ठाम राहण्याची आणि त्यांचे पालन करण्याची शक्ती देते. म्हणूनच उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी आणि कार्ये पार पाडण्यासाठी ही एक महत्वाची आवश्यकता आहे.

अभ्यासात असे दिसून आले आहे की या कौशल्याची उच्च पदवी असलेले विद्यार्थी ते नसलेल्या लोकांपेक्षा अधिक ज्ञान टिकवून ठेवतात. याचे कारण असे की ते अधिक चिकाटीचे असतात आणि त्यांच्याकडे त्यांच्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करण्याची आंतरिक शक्ती असते.

Table of Contents

1) स्वयंशिस्तीची व्याख्या- The Importance of Self-Discipline

kids gorming a line in scholl — Photo by RODNAE Productions on Pexels.com

हा विषय अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, येथे काही व्याख्या आहेत.

या कौशल्याचा अर्थ आहे आत्म-नियंत्रण, नकारात्मक परिणाम होऊ शकणा-या कोणत्याही गोष्टीचा अस्वास्थ्यकर अतिरेक टाळण्याची क्षमता.
याचा अर्थ चिकाटी आणि हार न मानणे.
ही आंतरिक शक्ती आणि संकल्प आहे पुढे चालू ठेवण्याची आणि हार न मानण्याची.
अडचणी आणि प्रलोभनांना न जुमानता, आपल्या योजनांचा पाठपुरावा करणे आणि आपले ध्येय मनात ठेवणे ही क्षमता आहे.
दीर्घकालीन उद्दिष्टे पूर्ण करण्याच्या बाजूने झटपट समाधान मिळण्यास विलंब करण्याची क्षमता.
एक शिस्तबद्ध व्यक्ती इतर लोकांपेक्षा अधिक वक्तशीर असते, त्याला चिकाटीची सवय असते त्याच्या आयुष्यावर नियंत्रण आणि जबाबदारी घेण्याची अधिक शक्यता असते. अशी व्यक्ती ध्येय निश्चित करु शकते आणि ते साध्य करण्यासाठी ठोस पावले उचलू शकते.

2) स्वयं- शिस्तीचे महत्वाचे घटक

The Importance of Self-Discipline — Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com

जीवनाच्या प्रत्येक क्षेत्रात हे एक आवश्यक आणि उपयुक्त कौशल्य आहे. तथापि, बहुतेक लोक त्याचे महत्व कबूल करतात, परंतु काही लोक ते मजबूत करण्यासाठी काहीतरी करतात.

हे कौशल्य तयार करण्यासाठी सामान्य ज्ञान, प्राधान्यक्रम आणि कृती करण्यापूर्वी विचार करणे आवश्यक आहे. स्वयंशिस्तीमुळे खालील फायदे होतात.

i) सर्वगुणसंपन्नता

सायकोलॉजिकल सायन्समधील एका लेखानुसार, IQ पेक्षा आत्म-शिस्त हा शैक्षणिक यशाचा चांगला अंदाज आहे. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की अत्यंत स्वयं-शिस्तबद्ध किशोरवयीन मुलांनी प्रत्येक शैक्षणिक-कार्यप्रदर्शन व्हेरिएबलवर त्यांच्या अधिक आवेगपूर्ण समवयस्कांना मागे टाकले, ज्यात रिपोर्ट कार्ड ग्रेड, प्रमाणित कामगिरी चाचणी गुण, स्पर्धात्मक हायस्कूलमध्ये प्रवेश आणि उपस्थिती यांचा समावेश आहे.

ii) स्वयं-शिस्तीचे स्तंभ

स्वयं-शिस्त म्हणजे सुज्ञ निवडी करणे. तुम्ही खाल्लेल्या अन्नापासून ते तुम्ही किती व्यायाम करता ते तुम्ही किती शिस्तबद्ध आहात यावर अवलंबून आहे. उदाहरणार्थ, व्यायाम शरीरावर नियंत्रण ठेवण्याच्या भावनेला प्रोत्साहन देतो ज्यामुळे जीवनाच्या इतर पैलूंवर नियंत्रणाची भावना सुधारु शकते जी तणावाविरुद्ध मुख्य संरक्षण आहे.

जे नियमितपणे व्यायाम करतात ते उच्च स्तरावरील आत्मसन्मानाचे प्रदर्शन करतात आणि आत्म-शिस्तीची भावना राखतात. स्वीकृती, इच्छाशक्ती, कठोर परिश्रम, उद्योग आणि चिकाटी हे आत्म-शिस्तीचे पाच स्तंभ आहेत.

iii) स्वीकृती

स्वीकृती हे लोकांसमोरील सर्वात मूलभूत आव्हान आहे. ते त्यांची सद्यस्थिती अचूकपणे जाणण्यात आणि स्वीकारण्यात अपयशी ठरतात. तुमची शिस्त सर्वात कमकुवत असलेले क्षेत्र ओळखणे महत्वाचे आहे. तुम्ही सध्या कुठे उभे आहात याचे मूल्यांकन करा. तुमचा प्रारंभ बिंदू ओळखा आणि स्वीकारा आणि या क्षेत्रात सुधारणा करण्यासाठी स्वतःसाठी एक कार्यक्रम तयार करा.

iv) इच्छाशक्ती

इच्छाशक्ती ही शक्तीची एकाग्रता आहे. तुमचे उद्दिष्ट निवडा. हल्ल्याची योजना तयार करा आणि नंतर योजना अंमलात आणा. जेव्हा तुम्हाला तणाव वाटतो तेव्हा तुमची इच्छाशक्ती सर्वात कमी असते.

v) कठोर परिश्रम

कठोर परिश्रम म्हणजे बरेच लोक जे सर्वात सोपे आहे ते करून टाळण्याचा प्रयत्न करतात. परंतु एक मजबूत आव्हान सामान्यतः मजबूत परिणामांशी जोडलेले असते.

vi) वेळ आणि चिकाटी

उद्योग वेळ आणि मेहनत खर्च करण्याची क्षमता विकसित करत आहे.

चिकाटी तुम्हाला असे करण्यास प्रवृत्त होत नसतानाही तुम्हाला कृती करत राहण्यास अनुमती देते आणि त्यामुळे तुम्ही परिणाम जमा करत राहता. चिकाटी शेवटी स्वतःची प्रेरणा देईल.

vii) ध्येय-निश्चिती

ध्येय-निश्चिती, उत्कटता आणि नियोजनासह एकत्रितपणे स्वयं-शिस्त खूप शक्तिशाली बनते. तुमची उद्दिष्टे पुन्हा एकदा लिहा आणि त्यांना चिकटून राहण्यासाठी तुम्ही तुमच्या सामर्थ्याने सर्वकाही करत असल्याची खात्री करा.

दुसरे सुरू करण्यासाठी पुढे जाण्यापूर्वी तुम्ही सेट केलेले कोणतेही कार्य नेहमी पूर्ण करा. काहींना, ध्येय निश्चित करण्याचा विचार जबरदस्त असू शकतो. समर्थनासाठी संपर्क साधा जेणेकरुन तुम्ही देखील तुमच्यासाठी महत्वाचे असलेले ध्येय साध्य केल्याचे समाधान अनुभवू शकता. वाचा: Importance of the Daily Routine in Life | दिनचर्येचे महत्व

3) स्वयंशिस्तीचे महत्व- The Importance of Self-Discipline

हे कौशल्य तुम्हाला तुमचे निर्णय आणि योजना पूर्ण होईपर्यंत टिकून सक्षम करते. तुमची उद्दिष्टे गाठण्यासाठी, शिस्तीचा एक चांगला उपाय सर्वात उपयुक्त आहे.
हे तुम्हाला धीर धरण्याची क्षमता देते.
ही एक शक्ती आहे जी तुम्हाला प्रेरित राहण्यास मदत करते.
जर तुम्हाला संकल्प, चिकाटी, एकचित्त आणि स्थिर शक्ती हवी असेल तर तुम्हाला हे कौशल्य विकसित करणे आवश्यक आहे.
या कौशल्याचा चांगला विकास केल्याने, चांगल्या सवयी तयार करणे आणि वाईट गोष्टींपासून मुक्त होणे सोपे होते.
व्यसन, अति खाणे, विलंब आणि आळशीपणा यांवर मात करणे देखील सोपे होते.
तुमच्यात सध्या ही क्षमता कमी असल्यास तुम्हाला वाईट वाटण्याची गरज नाही. हे एक कौशल्य आहे, जे तुम्ही योग्य व्यायामाने सुधारू शकता.
जर तुम्हाला अधिक आंतरिक सामर्थ्य आणि प्रबळ इच्छाशक्ती हवी असेल, तर तुम्हाला तुमची शिस्त विकसित करण्यासाठी काम करणे आवश्यक आहे. वाचा: Benefits of Study Groups | अभ्यास गटांचे फायदे

4) स्वयंशिस्तीसाठी काय करावे ?

शिस्तबद्ध राहिल्याने तुम्हाला तुमच्या जीवनातील अनेक क्षेत्रात मदत होऊ शकते.

अविचारी आणि आवेगपूर्ण वागणे टाळा.
तुम्ही स्वतःला आणि इतरांना दिलेली वचने आणि निर्णय पूर्ण करा.
वाईट सवयी मोडणे.
सुज्ञ आणि निरोगी निवडी करा.
आळशीपणा आणि विलंब करण्याच्या प्रवृत्तीवर मात करा.
काम करताना, वाचताना किंवा अभ्यास करताना लक्ष केंद्रित करण्याची आणि एकाग्र राहण्याची तुमची क्षमता सुधारा.
सुरुवातीचा उत्साह ओसरल्यानंतरही एखाद्या प्रकल्पावर काम करणे सुरु ठेवा.
व्यायाम करणे, फिरायला जाणे किंवा जिमला जाणे.
आपल्या आहारावर कार्य करणे सुरू ठेवा आणि चरबीयुक्त पदार्थ खाण्याच्या मोहाचा प्रतिकार करा.
थंडी असली तरीही सकाळी लवकर अंथरुणातून उठण्याची आंतरिक शक्ती तुम्हाला मिळेल.
जास्त टीव्ही पाहण्याच्या सवयीवर मात करा.
तुम्ही तुमची कार्ये आणि ध्येये आत्मविश्वासाने पूर्ण कराल आणि त्यांचा परिश्रमपूर्वक पाठपुरावा कराल.

या यादीतील अगदी लहान भाग पूर्ण करणे ही एक मोठी उपलब्धी आहे, ज्याचा तुमच्या जीवनावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.जर तुम्ही:

आपल्या जीवनात त्याचे महत्व समजून घ्या.
तुमची अनुशासनहीन वागणूक आणि त्याचे परिणाम याबद्दल जागरुक व्हा. जेव्हा ही जागरुकता वाढते, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या जीवनात बदल करण्याची गरज अधिक पटते.
तुम्ही घेतलेल्या निर्णयानुसार वागण्याचा प्रयत्न करा. आळशीपणा किंवा आपण जे करत आहात ते सोडून देण्याची आणि थांबवण्याची इच्छा न बाळगता असे करा. वाचा: New 7 Wonders of the World: जगातील नवी सात आश्चर्ये

5) शिस्तबद्ध कसे व्हावे?- The Importance of Self-Discipline

शिस्तबद्ध असण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही इतर लोकांच्या आचार नियमांनुसार वागता किंवा इतरांच्या आज्ञाधारक आहात. याचा अर्थ आपल्या स्वत: च्या आज्ञाधारक असणे आणि आपल्या सामान्य ज्ञान आणि कारणानुसार कार्य करणे. याचा अर्थ आपल्या योजनांशी चिकटून राहणे आणि आळशीपणा आणि अडचणींमुळे त्या बदलू नका.

6) अधिक शिस्तबद्ध कसे व्हावे?

infantry troops line up during parade — Photo by Somchai Kongkamsri on Pexels.com

शिस्तबद्ध होण्याचा सर्वात स्पष्ट आणि थेट मार्ग म्हणजे योग्य व्यायामाचा सराव. या विषयावरील माझ्या पुस्तकात हे विस्तृतपणे समाविष्ट केले गेले आहे. तुमची स्वयं-शिस्त विकसित करण्यासाठी येथे काही सूचना आहेत:

तुम्ही कृती करण्यापूर्वी तुमच्या कृतीच्या परिणामांचा विचार करा आणि विचार करा.
रागात प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी काही क्षण थांबा.
लहान ध्येये आणि योजना सेट करा जे तुम्ही दिवसभरात पूर्ण करू शकता. विलंब किंवा हार मानण्याची प्रवृत्ती असूनही, जोपर्यंत तुम्ही त्यांना पूर्ण करत नाही तोपर्यंत त्यांच्यासोबत रहा. हे तुम्हाला, वेळेत, मोठी उद्दिष्टे आणि योजना हाताळण्याची ताकद देईल,
वाचा: Mobile Phone and Children: पालकांनो! आपल्या मुलांकडे लक्ष द्या!
तुमच्या जीवनातील प्रत्येक क्षेत्रात अडथळे आल्यास सहज हार मानू नका.
इतर गोष्टींचा विचार करण्याऐवजी तुम्ही काय करत आहात याकडे लक्ष द्या.
तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडण्यासाठी पुरेसे धैर्य दाखवण्याचा प्रयत्न करा.

जेव्हा तुम्हाला वाटेल की तुम्हाला सोडायचे आहे, तेव्हा आणखी काही काळ सुरू ठेवा.
दिवसासाठी काही लहान योजना करा आणि त्या पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा.
वाचा: The Most Beautiful Birds in the World | जगातील सर्वात सुंदर पक्षी

7) सारांष- The Importance of Self-Discipline

अशाप्रकारे स्वयं-शिस्त सर्वगुणसंपन्नतेसाठी अतिशय महत्वाची आहे. जर त्याकडै दुर्लक्ष केले तर, स्वयंशिस्तीच्या अभावामुळे अपयश, नुकसान, नातेसंबंध बिघडणे, आरोग्याच्या समस्या, लठ्ठपणा आणि दुःख इत्यादी गोष्टी सहन कराव्या लागतील, म्हणून स्वयं-शिस्त पाळणे महत्वाचे आहे. वाचा: How to be a Good Student? | आदर्श विद्यार्थी कसे व्हावे?

Related Posts

Post Categories

General