How to Stay Safe from Monsoon Diseases | पावसाळ्यातील आजार

How to Stay Safe from Monsoon Diseases | पावसाळ्यातील आजारांपासून सुरक्षित राहण्यासाठी, आजारांबद्दल तुम्हाला माहिती असणे आवश्यक आहे. सामान्य खबरदारी आणि आरोग्य तपासणी पावसाळ्यातील रोगांपासून वाचवू शकते.

उन्हाळयातील तिव्र उष्णतेपासून आराम मिळण्यासाठी प्रत्येकजण पावसाची वाट पाहात असतो. पावसामुळे वातावरणात काही बदल होतात, त्यामुळे उष्णतेपासून काही प्रमाणात सुटका होते परंतु पावसाळयाच्या सुरुवातीला काही वायूजन्य आणि जलजन्य रोग देखील पसरतात. त्यामुळे How to Stay Safe from Monsoon Diseases विषयी अधिक जाणून घ्या.

प्रत्येक वर्षी बदलत्या ऋतूंसोबत, विविध आरोग्यविषयक आव्हाने असतात आणि त्यांचा सामना करण्यासाठी आपले शरीर तयार असले पाहिजे. विशेषत: कडक उन्हाळ्यानंतर लगेचच मान्सूनमुळे होणारे हवामान बदल त्रासदायक असतात.

हवामानातील बदल आणि आर्द्रतेमुळे व्यक्तींना जिवाणू, विषाणू आणि बुरशीजन्य संसर्ग होण्याची अधिक शक्यता असते. पावसाळ्यात हे अस्तित्वात असलेले संक्रमण कसे कार्य करतील याची एक उदयोन्मुख भीती असते.

मान्सून आपल्यासोबत अनेक गोष्टी घेऊन येतो जसे की थंड सरी, हिरवळ, भयंकर संक्रमण आणि साथीचे रोग, म्हणून पावसाळ्यात सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.

पावसाळ्यातील आजारांपासून सुरक्षित राहण्यासाठी काही उपयुक्त टिप्स

In the Rainy Season -पावसाळ्यातील ओल्या उबदार वातावरणामुळे आणि पावसामुळे अनेक अडचणी निर्माण होतात यात शंका नाही. यापासून सावधगिरी म्हणून तुमच्यासाठी खालील काही उपयुक्त टिप्स दिल्या आहेत, ज्यामुळे पावसाळ्यातील आजारांपासून संरक्षण होण्यास मदत होईल.

• पावसाळयाच्या दिवसांमध्ये तुम्ही बाहेर जात असाल तर छत्री बरोबर ठेवा. हे पूर्णपणे ओले होण्यापासून तुमचे संरक्षण करु शकते.
• तुम्ही घराबाहेर असाल तर अतिरिक्त मास्क ठेवा आणि पावसात भिजल्यास मास्क बदला, ओला मास्क घालणे टाळा. फेस-शिल्ड्स व्यतिरिक्त मुखवटे देखील वापरता येतात.
• जिवाणू आणि बुरशीजन्य संसर्ग थांबवण्यासाठी तुमचा मुखवटा किंवा मास्क नियमितपणे बदला.
• घराबाहेर फिरल्यानंतर आणि जेवणापूर्वी हात धुणे यासारखे स्वच्छतेचे उपाय सुरु ठेवा.
• जर तुम्हाला तुमचे हात धुण्यासाठी साबण आणि पाणी उपलब्ध नसेल तर, सॅनिटायझर वापरा.
• शिंका किंवा खोकला आल्यास रुमाल वापरा. Tissue paper वापरल्यास त्याची सुरक्षित विल्हेवाट लावा.
• धूळ, बुरशी आणि जीवाणू थांबवण्यासाठी तुमचे घर स्वच्छ ठेवा. घरातील हवेच्या गुणवत्तेची कमतरता ऍलर्जी, दमा इत्यादींसारख्या वाढत्या श्वसन रोगांशी संबंधित आहे.
• ओले कपडे घालणे टाळा. तुम्ही त्यांना उन्हात वाळवू शकत नसल्यास, इस्त्री किंवा ड्रायर वापरुन ओलसरपणा काढून टाका.
• आजार टाळण्यासाठी वातानुकूलित खोलीत प्रवेश करताना शरीर कोरडे असले पाहिजे.
• वाचा: Every mole on the body says something | शरीरावरील तिळाचे अर्थ

पावसाळ्यातील सामान्य खबरदारी- How to Stay Safe from Monsoon Diseases

अनेक लोक असे समजतात की, मान्सून अनेक आजार घेऊन येतो. त्याचे कारण म्हणजे आपल्या शरीराला उन्हाळयातील उष्णतेची सवय झालेली असते आणि त्यानंतर अचानक उबदार, ओलसर आणि पावसाळी वातावरण असते.

आपल्या शरीराला नवीन हवामानाशी जुळवून घेण्यास वेळ लागतो. अशा परिस्थितीत, भौतिक शरीर पावसाळ्यातील रोगांसाठी असुरक्षित आहे, म्हणूनच पावसाळ्यात अधिक सतर्क राहिले पाहिजे.  

वाचा: How to manage the stress in College | स्ट्रेस व्यवस्थापन

मलेरिया, डेंग्यू आणि इतर जलजन्य संसर्ग यांसारखे रोग आश्चर्यकारकपणे गंभीर आहेत आणि काही प्रकरणांमध्ये ते जीवघेणे बनू शकतात. हे आजार दूर ठेवण्यासाठी खालील प्रमाणे काही प्रतिबंधात्मक उपाय केले पाहिजेत, त्यासाठी योग्य ती खबरदारी घ्या:

• निरोगी आहाराचे पालन करा, पावसाळ्यात शरीरात संसर्ग होण्याची शक्यता असते. पावसाळ्यातील बहुतेक रोग हे पाण्यामुळे होतात आणि फिल्टर केलेले किंवा उकळलेले पाणी पिणे आवश्यक आहे.
• भरपूर पाणी प्या, उकळलेल्या पाण्याला प्राधान्य द्या कारण जलजन्य रोग टाळण्यासाठी स्वच्छ पाणी पिणे आवश्यक आहे.
• बाहेर जातांना तुमची छत्री आणि रेनकोट नेहमी सोबत ठेवायला विसरु नका.

वाचा: Best Foods for Healthy Hearts | हृदयासाठी सर्वोत्तम पदार्थ

• पावसात भिजणे टाळा.
• झोपताना पूर्ण बाह्यांचा शर्ट, पँट आणि मोजे घाला.
• शरीरावर डास प्रतिबंधक वापरा.
• या ऋतूत निरोगी राहण्यासाठी सॅलडसारखे कच्चे पदार्थ खाणे टाळा.
• भाज्या आणि फळे सेवन करण्यापूर्वी स्वच्छ पाण्याने व्यवस्थित धुवा.
• प्रत्येक वेळी पावसात भिजल्यावर किंवा घरी आल्यावर आंघोळ करणे आवश्यक आहे हे लक्षात ठेवा, कारण आंघोळ केल्याने आपल्या शरीराचे तापमान सामान्य होण्यास मदत होते.
• कोमट पाणी किंवा औषधी वनस्पती चहा घ्या. आपले शरीर कोरडे ठेवा आणि माफक प्रमाणात सर्दी आणि खोकला टाळण्याचा विचार करा.
• ओले केस आणि ओले कपडे घालून A/C खोल्यांमध्ये प्रवेश करु नका.
• तुमचे पाय ओले झाल्यास ते वाळवा.

वाचा: Effects of stress on the body | शरीरावर तणावाचे परिणाम

• तुमच्या मुलांना पाण्याने भरलेल्या डबक्याजवळ किंवा पाण्याच्या ठिकाणी खेळू देऊ नका.
• रस्त्यावरील अन्न खाणे हे पावसाळ्यातील विविध आजारांचे सर्वात मोठे कारण आहे. बाहेरील खाद्यपदार्थ अस्वच्छ परिस्थितीत तयार केले जातात आणि ते विविध संसर्गास बळी पडतात, त्यामुळे स्ट्रीट फूड खाणे टाळले पाहिजे.
• निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही घरी तयार केलेले गरम आणि ताजे अन्न खाण्याची शिफारस केली जाते.
• धुम्रपान करु नका आणि दारु पिणे टाळा कारण त्यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती कमी होईल.
• पावसाळ्यात घ्यायची सर्वात महत्वाची खबरदारी म्हणजे तुम्ही असे पादत्राणे घातली पाहिजेत जी सहज घसरणार नाहीत.
• साचलेल्या पाण्यामुळे डासांची उत्पत्ती होते. ते थेट धरात येणार नाहीत याची खबरदारी घेतली पाहिजे. त्यासाठी घर व परिसर स्वच्छ ठेवा. शिवाय, आपण नियमितपणे झाडांच्या कुंडया स्वच्छ केल्या पाहिजेत जेणेकरुन त्यात पाणी साचणार नाही. याव्यतिरिक्त, रोग टाळण्यासाठी मच्छर प्रतिबंधक वापरले पाहिजेत.
• वाचा: How to Deal With Frustration | निराशेला कसे सामोरे जावे

वृद्ध व्यक्ती तंदुरुस्त आणि निरोगी राहण्यासाठी टिप्स

वृद्ध लोकांसाठी पावसाळा हा एक तणावपूर्ण काळ असतो, कारण ते पावसाळयात ब-याच वेळा घराबाहेर पडू शकत नाहीत किंवा त्यांची दैनंदिन दिनचर्या सांभाळू शकत नाहीत. खाली काही साधे मुद्दे आणि सुरक्षितता उपाय आहेत जे वृद्ध व्यक्ती स्वतःला सुरक्षित ठेवण्यासाठी त्यांचे अनुसरण करु शकतात.

• पुरेशा प्रमाणात उकळलेले पाणी प्या, कारण या हंगामात तहान कमी होऊ शकते त्यामुळे हायड्रेटेड असणे महत्वाचे आहे.
• स्वच्छ आणि ताजे घरी बनवलेले अन्न पदार्थ खा. बाहेरील अन्न खाणे आणि पाणी पिणे टाळा, विशेषतः अस्वच्छ क्षेत्राजवळ.
• संक्रमण टाळण्यासाठी चांगली वैयक्तिक स्वच्छता राखा. जेवणापूर्वी आणि शौचालयाचा वापर केल्यानंतर आपले हात चांगले धुवा.
• वेक्टर-जनित रोगांपासून सावधगिरी म्हणून मच्छरदाणी वापरा.
• बाहेर गेल्यानंतर स्वतःला ओले होण्यापासून वाचवण्यासाठी नेहमी छत्री बाळगा.
• वृद्ध लोक पाण्यातून, ओलसर किंवा असमान रस्त्यावरुन चालत असताना ट्रिप होण्याची किंवा पडण्याची शक्यता असते. ओल्या बाथरुमचा खालचा भाग अत्यंत निसरडा असू शकतो त्यामुळे काळजी घेतली पाहिजे. अशा धोकादायक ठिकाणी पडल्यामुळे डोक्याला दुखापत आणि फ्रॅक्चर यासारख्या गंभीर दुखापती होऊ शकतात, ज्यासाठी शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप आवश्यक असू शकतो.
• तुमचा थोडासा प्रयत्न, काळजी आणि सावधगिरी तुम्हाला या पावसाळ्याचा पुरेपूर आनंद घेण्यास मदत करु शकते.
• वाचा: Strange facts about the human body | मानवी शरीर तथ्ये

पावसाळ्यात आरोग्य तपासणी करावी

असे म्हटले जाते की, लवकर निदान लवकर पुनर्प्राप्ती. पावसाळ्यात कॉलरा, मलेरिया आणि डेंग्यू सारखे आजार धोकादायक असतात आणि ते प्राणघातक ठरु शकतात. त्यामुळे पावसाळ्यात आरोग्य तपासणी करणे आवश्यक आहे. योग्य खबरदारी आणि प्रतिबंधात्मक उपायांनी आजार टाळता येऊ शकतात.

संपूर्ण वैद्यकीय आरोग्य तपासणी तुम्हाला तुमच्या शरीरात होत असलेल्या बदलांची जाणीव करुन देते आणि अशा प्रकारे तुम्हाला वेळ वाया न घालवता आवश्यक पावले उचलण्यास तयार करते. डॉक्टरांचा सल्ला घेण्यास आणि रोग टाळण्यासाठी प्रतिबंधात्मक उपायांबद्दल विचारण्यास विसरु नका.

वाचा: How to Control Anger | रागावर नियंत्रण कसे ठेवावे

सारांष- How to Stay Safe from Monsoon Diseases

पावसाळा हा मौजमजेचा आणि आनंदाचा काळ असतो; पावसाचा आनंद घेण्याबरोबर आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. आपण पावसाळ्यासाठी तयार असले पाहिजे जेणेकरुन आपल्याला नंतर त्रास होऊ नये आणि ऋतूच्या शाश्वत सौंदर्याचा आनंद घेता येईल.

येथे लक्षात ठेवण्यासारखी एक महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे संरक्षणासाठी नेहमी योग्य खबरदारी घेतली पाहिजे, विशेषतः पावसाळ्यात. वर नमूद केलेल्या टिप्सचे अनुसरण करून, आपण या रोगांवर योग्य उपचार सुनिश्चित करु शकता आणि निरोगी राहू शकता.

पावसाचा मनसोक्त आंनद घेण्यासाठी व आपल्या निरोगी आरोग्यसाठी आपणास “मराठी बाणा” च्या हार्दिक शुभेच्छा!

Related Posts

• Think and Quit Bad Habits | विचार करा आणि ‘वाईट सवयी’ सोडा
• Eat Healthy and Live Happy | निरोगी खा आणि आनंदी राहा

Post Categories

आमच्या Etopcollection वेबसाईटला जरुर भेट द्या, तसेच शैक्षणिक माहितीसाठी “ज्ञानज्योत” शैक्षणिक मराठी संकेत स्थळाला भेट द्या.