Factors affecting kids’ growth | मुलांची वाढ

Factors affecting kids’ growth | मुलांच्या वाढीवर परिणाम करणारे; अनुवांशिक डीएनए, पोषण, हार्मोन्स आणि वैद्यकीय परिस्थितींसह इतर अनेक घटक जाणून घ्या…

एखाद्या व्यक्तीच्या उंचीवर प्रभाव टाकणारा मुख्य घटक म्हणजे; त्या व्यक्तीचा अनुवांशिक डीएनए. तथापि, पोषण, हार्मोन्स आणि वैद्यकीय परिस्थितींसह; इतर अनेक घटक विकासादरम्यान उंचीवर प्रभाव टाकू शकतात. या बाबतची माहिती Factors affecting kids’ growth मध्ये; दिलेली आहे.

शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की; डीएनए एखाद्या व्यक्तीच्या उंचीच्या बाबतीत सुमारे 80% जबाबदार आहे. याचा अर्थ, उंच व्यक्तींची मुलं उंच वाढतात; व कमी उंची असणा-या व्यक्तींची मुले देखील त्यांच्याप्रमाणेच असतात. या दाव्याला काही अपवाद असू शकतात.

वाचा: Amazing Uses of Tea-Tree-Oil | टि ट्री ऑइलचे उपयोग

मुलं साधारणपणे 18 वर्षांचे होईपर्यंत वाढतात; त्यापूर्वी, पर्यावरणीय घटकांची श्रेणी ते किती उंच होतात; यावर परिणाम करु शकतात. Factors affecting kids’ growth हा लेख; एखाद्या व्यक्तीच्या उंचीवर प्रभाव टाकणारे घटक; विकासादरम्यान उंची वाढवण्याचे काही मार्ग; आणि प्रौढ व्यक्ती, त्यांची उंची वाढवू शकतात की नाही; याबद्दल चर्चा केली आहे.

विकासादरम्यान उंची कशी वाढवायची

लोक त्यांच्या उंचीवर परिणाम करणारे बहुतेक घटक; नियंत्रित करु शकत नाहीत. कारण हे घटक डीएनए ठरवतात; आणि ते बदलू शकत नाहीत. वाचा: Tips for Good Parenting | चांगल्या पालकत्वासाठी टिप्स

तथापि, असे काही घटक आहेत जे बालपण आणि तारुण्य यांचे दरम्यान; वाढ वाढवू किंवा कमी करु शकतात. वाढणारी मुले आणि किशोरवयीन मुले, त्यांची उंची वाढवण्यासाठी; काही पावले उचलू शकतात. या बाबतची माहिती Factors affecting kids’ growth मध्ये; खालील प्रमाणे दिलेली आहे; या घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

चांगले पोषण सुनिश्चित करणे

वाढीमध्ये पोषण खूप महत्त्वाची भूमिका बजावते; चांगले पोषण नसलेली मुले; पुरेसे पोषण असलेल्या मुलांइतकी उंच असू शकत नाहीत. पोषणतज्ञ शिफारस करतात की; मुले आणि तरुणांनी भरपूर फळे आणि भाज्यांसह वैविध्यपूर्ण; संतुलित आहार घ्यावा. हे सुनिश्चित करेल की; त्यांना सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजे त्यांना भरभराटीसाठी आवश्यक आहेत.

हाडांच्या आरोग्यासाठी आणि वाढीसाठी; प्रथिने आणि कॅल्शियम विशेषतः महत्वाचे आहेत. काही प्रथिनेयुक्त पदार्थांमध्ये मांस, मासे, अंडी, शेंगा, ड्राय फूड, पालक, शतावरी; आणि प्रथिनयुक्त हिरव्या पालेभाज्या यांचा समावेश होतो.

वाचा: How to be a Good Student? | आदर्श विद्यार्थी कसे व्हावे?

काही कॅल्शियम समृध्द अन्नांमध्ये; दही, दूध, चीज, ब्रोकोली, सोयाबीन, संत्री, सार्डिन, सॅल्मन यांचा समावेश होतो. गर्भधारणेदरम्यान चांगले पोषण सुनिश्चित करणे देखील हाडांच्या आरोग्यासाठी; आणि गर्भाच्या वाढीसाठी महत्वाचे आहे.

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (WHO) शिफारस करते की; ज्या स्त्रिया  गर्भवती आहेत त्यांनी विविध प्रकारचे पदार्थ खावेत; जसे की फळे आणि हिरव्या पालेभाज्या, पाश्चराइज्ड डेअरी उत्पादने, बीन्स, काजू,  मांस व मासे यांचा समावेश होतो.

नियमित व्यायाम करणे

योग्य शारीरिक विकासासाठी; नियमित व्यायाम करणे महत्वाचे आहे. कारण ते हाडे आणि स्नायूंच्या ऊतींच्या आरोग्यास; समर्थन देते. जसे की, बाहेर खेळणे हाडे निरोगी, घन आणि मजबूत बनवू शकतात. त्यामुळे वाढती मुले आणि गरोदर असलेल्या स्त्रियांसह; प्रत्येकासाठी व्यायाम फायदेशीर आहे. वाचा: What to do to improve vision? | अशी सुधारा दृष्टी

पुरेशी झोप घेणे (Factors affecting kids’ growth)

झोपेमुळे किशोरवयीन मुलांमध्ये; वाढ आणि विकास होतो. गाढ झोपेच्या वेळी; शरीर वाढीसाठी आवश्यक हार्मोन्स सोडते. त्यामुळे पुरेशी झोप घेतल्याने; इष्टतम वाढ होऊ शकते.

दीर्घ कालावधीत पुरेशी झोप न मिळाल्याने; निरोगी वाढीमध्ये व्यत्यय येऊ शकतो. इतर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात; आणि मुलाची लक्ष केंद्रित करण्याची; शिकण्याची आणि जीवनात सहभागी होण्याची क्षमता बिघडू शकते.असे होऊ नये यासाठी; Factors affecting kids’ growth विषयी माहिती काळजीपूर्वक वाचा. वाचा: Effects of AC on the Human Body | एसीचे परिणाम

उंचीवर परिणाम करणारे घटक

लहान मंलांच्या शरीरातील हाडांमध्ये वाढीच्या प्लेट्समध्ये बदल झाल्यामुळे; त्यांचे हात आणि पायांमध्ये वाढ होते. वाढीच्या प्लेट्स नवीन हाडे बनवतात म्हणून; लांब हाडे अधिक लांब होतात, आणि मूलांची उंची वाढते.

2 ते 5 वयोगटातील मुलं त्यांच्या आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात; 4 ते 6 इंच वाढतात. वयाच्या 10 व्या वर्षापर्यंत, मुले साधारणपणे दरवर्षी; 2.5 इंच किंवा 6.3 सेमीने वाढतात. पौगंडावस्थेत; 11 ते 21 वर्षे दरम्यान किशोरवयीन मुले त्यांच्या प्रौढ उंचीच्या अंतिम टप्यापर्यंत पोहोचतात.

यानंतर, ग्रोथ प्लेट्स नवीन हाडे तयार करणे थांबवतात; आणि व्यक्तीची वाढ थांबते. सामान्य वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेमुळे, लोकांच्या वाढत्या वयानुसार; हळूहळू त्यांची उंची कमी होऊ लागते; उंचीवर खालील घटकांचा विशेष परिणाम होतो. वाचा: All Round Development of Kids | मुलांचा सर्वांगीण विकास

डीएनए (Factors affecting kids’ growth)

डीएनए हा माणसाची उंची ठरवणारा मुख्य घटक आहे; शास्त्रज्ञांनी उंची निर्धारित करणा-या अनेक घटकांचा अभ्यास केला आहे. त्यात यापैकी काही जनुकांचा ग्रोथ प्लेट्सवर परिणाम होतो; आणि इतर ग्रोथ हार्मोन्सच्या उत्पादनावर परिणाम करतात.

वेगवेगळ्या वांशिक पार्श्वभूमीतील लोकांसाठी; सामान्य उंचीच्या श्रेणी भिन्न असतात, ज्यामध्ये डीएनए हा मुख्य निर्धारक असतो. डाऊन सिंड्रोम आणि मारफान सिंड्रोम यासह; काही अनुवांशिक परिस्थिती; एखाद्या व्यक्तीच्या उंचीवर देखील परिणाम करु शकतात. वाचा: How to Remove Black Spots of Pimples? | पिंपल्सचे काळे डाग

हार्मोन्स (Factors affecting kids’ growth)

शरीर हार्मोन्स तयार करते; जे वाढीच्या प्लेट्सना नवीन हाडे तयार करण्यास सांगतात. या हार्मोन्समध्ये ग्रोथ हार्मोन्स हे पिट्यूटरी ग्रंथीमध्ये तयार केले जातात; आणि वाढीसाठी सर्वात महत्वाचे हार्मोन आहेत. काही आरोग्य स्थिती शरीरात वाढीव संप्रेरकांचे प्रमाण मर्यादित करु शकतात; आणि यामुळे उंचीवर परिणाम होऊ शकतो.

उदाहरणार्थ, जन्मजात वाढ संप्रेरक कमतरता नावाची दुर्मिळ अनुवांशिक स्थिती असलेली मुले; इतर मुलांपेक्षा खूपच कमी वेगाने वाढतात. थायरॉईड संप्रेरक: थायरॉईड ग्रंथी; वाढीवर परिणाम करणारे संप्रेरक बनवते. या सर्व गोष्टींची वेळीच कल्पना येण्यासाठी; Factors affecting kids’ growth विषयी माहिती मिळवा. वाचा: How wonderful uses of honey! | मधाचे अप्रतिम उपयोग!

लैंगिक संप्रेरक (Factors affecting kids’ growth)

तारुण्य दरम्यान वाढीसाठी टेस्टोस्टेरॉन; आणि इस्ट्रोजेन खूप महत्वाचे आहेत. वाचा: Best healthy foods to eat in summer | सर्वोत्तम आरोग्यदायी पदार्थ

लिंग आणि वयावर आधारित सरासरी उंची

पुरुष स्त्रियांपेक्षा उंच असतात; पौगंडावस्थेतील पुरुषांमध्ये सामान्यत: तारुण्याच्या प्रारंभी; त्यांच्या मादी समकक्षांनंतर सुमारे 2 वर्षांनी मोठी वाढ होते; परंतु ते स्त्रियांपेक्षा जास्त काळ वाढू शकतात. वाचा: Curry Leaves For Hair Growth | केसांच्या वाढीसाठी कढीपत्ता

स्त्रियांना सामान्यत: वाढीचा वेग जाणवेल जो त्यांच्या मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर कमी होईल; जे सरासरी 12.5 वर्षांच्या वयात होते. वाचा: Know all about Cancer | कर्करोग कारणे, प्रतिबंध, निदान व उपचार

सेंटर्स फॉर डिसीज कंट्रोल अँड प्रिव्हेन्शन (CDC)विश्वसनीय स्रोतानुसार, युनायटेड स्टेट्समध्ये, सरासरी प्रौढ पुरुष 5.7 फूट, किंवा 175.2 सेमी, उंच आहे; आणि स्त्री सरासरी 5.3 फूट किंवा 161.2 सेमी, उंच आहे. वाचा: How to prevent premature greying of hair? केस अकाली पांढरे होणे

प्रौढ त्यांची उंची वाढवू शकतात?

एकदा एखादी व्यक्ती तारुण्यवस्थेत गेली की; वाढीच्या प्लेट्स नवीन हाडे बनवणे थांबवतात. ते एकत्र मिसळतात आणि व्यक्ती वाढणे थांबवते; याचा अर्थ असा की जेव्हा एखादी व्यक्ती प्रौढत्वात पोहोचते; तेव्हा ती त्यांची उंची वाढवू शकत नाही. वाचा: Know all about the heatstroke | उष्माघाताची कारणे आणि उपाय

योग्य पवित्रा गृहीत धरल्याने; आणि पाठीचे आणि मुख्य स्नायूंना मजबूत आणि व्यस्त ठेवल्याने; व्यक्ती सरळ उभी राहू शकते आणि उंच दिसू शकते. वाचा: How to Get Rid of Pimples? | मुरुमांपासून सुटका कशी करावी?

टेस्टोस्टेरॉन एखादयाला उंच बनवते का?

जेव्हा मुले पौगंडावस्थेत पोहोचतात; तेव्हा त्यांना इस्ट्रोजेन आणि टेस्टोस्टेरॉन या लैंगिक संप्रेरकांच्या उत्पादनात वाढ होते. ही स्थिती यौवन सुरु होण्याची असते. वाचा; Know All About Motion Sickness | मोशन सिकनेस बद्दल जाणून घ्या

लैंगिक अवयवांच्या विकासाव्यतिरिक्त; तारुण्य देखील सामान्य वाढीस कारणीभूत ठरते; जे उंचीच्या वाढीसह समाप्त होते. पौगंडावस्थेला उशीरा यौवनाचा अनुभव येत असल्यास; त्यांची वयानुसार योग्य वाढ होत नाही. वाचा: How to Grow the Height of Children | मुलांची उंची कशी वाढवायची

वाढीस विलंब होण्याची कारणे

यामध्ये हायपोगोनॅडिझमचा समावेश होतो; जो दीर्घकाळ कमी टेस्टोस्टेरॉन असतो. या स्थितीमुळे यौवन आणि त्याच्याशी संबंधित वाढ या दोन्हीला विलंब होऊ शकतो. हे टाळण्यासाठी Factors affecting kids’ growth विषयी; माहिती मिळवा.वाचा; Drink lemon water regularly for good health | लिंबू पाण्याचे फायदे

अन्न आणि औषध प्रशासन केवळ पौगंडावस्थेतील पुरुषांसाठी पूरक टेस्टोस्टेरॉन मंजूर करते; ज्यांच्या वैद्यकीय स्थितीचे निदान झाले आहे; ज्यामुळे कमी टेस्टोस्टेरॉन होते, जसे की; हायपोगोनॅडिझम किंवा इतर कारणांमुळे यौवनात विलंब. या उद्देशासाठी दोन मंजूर फॉर्म्युलेशन; टेस्टोस्टेरॉन एनन्थेट आणि टेस्टोस्टेरॉन पेलेट्स आहेत. वाचा: How to take care of skin in summer | उन्हाळा व त्वचेच्या समस्या

सारांष (Factors affecting kids’ growth)

डीएनए माणसाची उंची ठरवते; तथापि, पर्यावरणीय घटक, जसे की पोषण आणि व्यायाम; विकासादरम्यान वाढीवर परिणाम करु शकतात. आपणास हे माहित असण्यासाठी; Factors affecting kids’ growth विषयी माहिती वाचा. तसेच हेही वाचा: Amazing Uses of Orange Peel | संत्र्याच्या सालीचे अप्रतिम उपयोग

जसजसे मुले मोठी होतात; तसतसे त्यांना चांगले पोषण आणि भरपूर व्यायामाची गरज असते; ज्यामुळे त्यांच्या शरीराला त्यांच्या वाढीसाठी आवश्यक असलेले हार्मोन्स तयार करण्यात मदत होते. पौगंडावस्थेमध्ये, किशोरवयीन मुलांमध्ये; वाढीचा अनुभव येईल. त्यानंतर, त्यांची हाडे वाढणे थांबेल; आणि ते उंच होणार नाहीत. वाचा: Herbs Control High Blood Pressure | उच्च रक्तदाब नियंत्रण

अशी वाढ हार्मोन्स आहेत जी एखादी व्यक्ती; आपली उंची वाढवण्यासाठी घेऊ शकते. तथापि, एफडीए ने हे केवळ विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्या लोकांसाठी मंजूर केले आहे. वाचा; How to make fan & cooler more efficient | पंखे आणि एअर कूलर

एखाद्या व्यक्तीला त्यांची उंची खूपच कमी असल्याची चिंता असल्यास; मूल्यांकन आणि उपचार निश्चित करण्यासाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा. आपणास Factors affecting kids’ growth हा लेख कसा वाटला; या बाबत आपल्या प्रतिक्रिया जरुर कळवा. धन्यवाद…! हेही वाचा: Reasons for Drinking Coconut Water | नारळ पाणी का प्यावे?

Related Posts

• How to Get Rid of Dandruff Naturally? | कोंडा घालवण्याचे उपाय
• What is water purification? | जलशुद्धीकरण म्हणजे काय?
• Most Useful Herbs for Type2 Diabetes | मधुमेह औषधी वनस्पती
• How to get rid of house lizards? | घरातून पाली घालविण्याचे उपाय
• Don’t sleep under a tree at night Why? | रात्री झाडाखाली झोपू नये

Post Categories

आमच्या Etopcollection वेबसाईटला जरुर भेट द्या, तसेच शैक्षणिक माहितीसाठी “ज्ञानज्योत” शैक्षणिक मराठी संकेत स्थळाला भेट द्या.