Know all about Diabetes | मधुमेहाविषयी सर्व काही

Know all about Diabetes | मधुमेहाविषयी सर्व काही जाणून घ्या, भविष्यातील धोके टाळण्यासाठी तुम्हाला मधुमेहाबद्दल काही गोष्टी माहित असणे आवश्यक आहे.

मधुमेह हा एक चयापचय रोग आहे ज्यामुळे उच्च रक्त शर्करा होतो. तुमचे शरीर एकतर पुरेसे इन्सुलिन तयार करत नाही किंवा ते बनवलेल्या इन्सुलिनचा प्रभावीपणे वापर करु शकत नाही. Know all about Diabetes मधुमेहाविषयी सर्व काही जाणून घेण्यासाठी संपूर्ण लेख वाचा.

इन्सुलिन हा संप्रेरक रक्तातील साखर आपल्या पेशींमध्ये साठवून ठेवण्यासाठी किंवा उर्जेसाठी वापरण्यासाठी हलवतो. हे खराब झाल्यास, तुम्हाला मधुमेह होऊ शकतो.

मधुमेहावरील उपचार न केलेल्या उच्च रक्तातील साखरेमुळे नसा, डोळे, किडनी आणि इतर अवयवांचे नुकसान होऊ शकते. परंतु मधुमेहाबद्दल स्वतःला शिक्षित करणे आणि ते टाळण्यासाठी किंवा व्यवस्थापित करण्यासाठी पावले उचलणे तुम्हाला तुमच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यात मदत करु शकते.

1) मधुमेहाचे प्रकार (Know all about Diabetes)

मधुमेहाचे काही भिन्न प्रकार खालील प्रमाणे आहेत.

i) टाइप 1 मधुमेह

टाइप 1 मधुमेह हा स्वयंप्रतिकार रोग आहे. रोगप्रतिकारक यंत्रणा स्वादुपिंडातील पेशींवर हल्ला करते आणि नष्ट करते, जिथे इन्सुलिन तयार होते.

ii) टाइप 2 मधुमेह

टाईप 2 मधुमेह तेव्हा होतो जेव्हा तुमचे शरीर इन्सुलिनला प्रतिरोधक बनते आणि तुमच्या रक्तात साखर तयार होते. हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. मधुमेह असलेल्या लोकांपैकी सुमारे 90 ते 95 टक्के  टाइप 2 आहे. (Know all about Diabetes)

iii) 1.5 मधुमेह

प्रकार 1.5 मधुमेहाला प्रौढांमधील सुप्त स्वयंप्रतिकार मधुमेह असेही म्हणतात. हे प्रौढावस्थेत उद्भवते आणि हळूहळू टाइप 2 मधुमेहासारखे सेट होते. हा एक स्वयंप्रतिकार आजार आहे ज्यावर आहार किंवा जीवनशैलीद्वारे उपचार केला जाऊ शकत नाही.

iv) गरोदरपणातील मधुमेह

गरोदरपणातील मधुमेह म्हणजे गर्भधारणेदरम्यान रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त असते. प्लेसेंटाद्वारे तयार होणारे इन्सुलिन-ब्लॉकिंग हार्मोन्स या प्रकारच्या मधुमेहास कारणीभूत ठरतात.

डायबेटिस इन्सिपिडस नावाची दुर्मिळ स्थिती मधुमेह मेल्तिसशी संबंधित नाही, जरी तिचे नाव समान आहे. ही एक वेगळी स्थिती आहे ज्यामध्ये तुमचे मूत्रपिंड तुमच्या शरीरातून जास्त प्रमाणात द्रव काढून टाकतात. (Know all about Diabetes)

2) मधुमेहाची लक्षणे, कारणे आणि उपचार

3) प्रीडायबेटिस (Know all about Diabetes)

जेव्हा तुमच्या रक्तातील साखर अपेक्षेपेक्षा जास्त असते तेव्हा प्रीडायबेटिस हा शब्द वापरला जातो, परंतु टाइप 2 मधुमेहाच्या निदानासाठी ते पुरेसे नाही. जेव्हा तुमच्या शरीरातील पेशी इन्सुलिनला पाहिजे तसा प्रतिसाद देत नाहीत तेव्हा असे होते. यामुळे टाईप 2 मधुमेह होऊ शकतो.

i) मधुमेहाची लक्षणे

मधुमेहाची लक्षणे ही रक्तातील साखर वाढल्याने दिसून येतात.

ii) सामान्य लक्षणे

टाईप 1, टाईप 2 आणि टाईप 1.5 (LADA) ची लक्षणे सारखीच आहेत, परंतु ती प्रकार 2 आणि 1.5 पेक्षा कमी कालावधीत आढळतात. टाईप 2 मध्ये, सुरुवात कमी होते. नसा मुंग्या येणे आणि हळू-बरे होणारे फोड टाईप 2 मध्ये अधिक सामान्य आहेत.

उपचार न केल्यास, टाइप 1, विशेषतः, डायबेटिक केटोआसिडोसिस होऊ शकतो. जेव्हा शरीरात केटोन्सची धोकादायक पातळी असते तेव्हा असे होते. इतर प्रकारच्या मधुमेहामध्ये हे कमी सामान्य आहे, परंतु तरीही शक्य आहे.

मधुमेहाच्या सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• वाढलेली भूक
• वाढलेली तहान
• वजन कमी होणे
• वारंवार मूत्रविसर्जन
• अंधुक दृष्टी
• अत्यंत थकवा
• बरे न होणारे फोड

iii) पुरुषांमध्ये लक्षणे

मधुमेहाच्या सामान्य लक्षणांव्यतिरिक्त, मधुमेह असलेल्या पुरुषांमध्ये हे असू शकते:

• सेक्स ड्राइव्ह कमी होणे
• स्थापना बिघडलेले कार्य
• खराब स्नायूंची ताकद

iv) स्त्रियांमध्ये लक्षणे

मधुमेह असलेल्या स्त्रियांना खालील लक्षणे दिसू शकतात:

• योनिमार्गात कोरडेपणा
• मूत्रमार्गात संक्रमण
• यीस्ट संक्रमण
• कोरडी, खाज सुटलेली त्वचा

4) गर्भावस्थेतील मधुमेह (Know all about Diabetes)

बहुतेक स्त्रिया ज्यांना गर्भधारणा मधुमेह होतो त्यांना कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत. हेल्थकेअर प्रोफेशनल सहसा नियमित रक्तातील साखरेची चाचणी किंवा तोंडी ग्लुकोज सहिष्णुता चाचणी दरम्यान स्थिती शोधतात, जी सहसा गर्भधारणेच्या 24 व्या आणि 28 व्या आठवड्यादरम्यान केली जाते.

क्वचित प्रसंगी, गर्भधारणा मधुमेह असलेल्या व्यक्तीला तहान किंवा लघवी वाढणे देखील जाणवते. मधुमेहाची लक्षणे इतकी सौम्य असू शकतात की ती प्रथम लक्षात येणे कठीण आहे. कोणती चिन्हे डॉक्टरकडे जाण्यास सूचित करतात ते जाणून घ्या.

i) मधुमेहाची कारणे

प्रत्येक प्रकारच्या मधुमेहाशी वेगवेगळी कारणे संबंधित आहेत.

ii) टाइप 1 मधुमेह

टाइप 1 मधुमेह कशामुळे होतो हे डॉक्टरांना माहित नाही. काही कारणास्तव, रोगप्रतिकारक यंत्रणा स्वादुपिंडातील इन्सुलिन-उत्पादक बीटा पेशींवर चुकून हल्ला करते आणि नष्ट करते.

काही लोकांमध्ये जीन्स भूमिका बजावू शकतात. हे देखील शक्य आहे की व्हायरसमुळे रोगप्रतिकारक शक्तीचा हल्ला होतो.

iii) टाइप 2 मधुमेह

टाइप 2 मधुमेह आनुवंशिकता आणि जीवनशैली घटकांच्या संयोजनातून उद्भवतो. जास्त वजन किंवा लठ्ठपणामुळे तुमचा धोकाही वाढतो. अतिरिक्त वजन, विशेषत: तुमच्या पोटात, तुमच्या पेशींना तुमच्या रक्तातील साखरेवर इन्सुलिनच्या प्रभावांना अधिक प्रतिरोधक बनवते.

ही परिस्थिती कुटुंबांमध्ये चालते. कुटुंबातील सदस्य जीन्स सामायिक करतात ज्यामुळे त्यांना टाइप 2 मधुमेह होण्याची आणि जास्त वजन होण्याची शक्यता असते.

iv) 1.5 मधुमेहाचा प्रकार

टाईप 1.5 ही एक स्वयंप्रतिकार स्थिती आहे जी जेव्हा स्वादुपिंडावर आपल्या स्वतःच्या प्रतिपिंडांनी आक्रमण केले की उद्भवते. प्रकार 1 प्रमाणे हे अनुवांशिक असू शकते, परंतु अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

v) गर्भावस्थेतील मधुमेह

गर्भधारणेदरम्यान हार्मोनल बदलांमुळे गर्भधारणा मधुमेह होतो. प्लेसेंटा हार्मोन्स तयार करते ज्यामुळे गर्भवती व्यक्तीच्या पेशी इन्सुलिनच्या प्रभावांना कमी संवेदनशील बनवतात. यामुळे गर्भधारणेदरम्यान रक्तातील साखर वाढू शकते.

जे लोक गरोदर असताना जास्त वजन करतात किंवा गरोदरपणात जास्त वजन वाढवतात त्यांना गरोदरपणात मधुमेह होण्याची शक्यता असते. जीन्स आणि पर्यावरणीय दोन्ही घटक मधुमेहाला चालना देण्यासाठी भूमिका बजावतात.

5) मधुमेह जोखीम घटक

काही घटक मधुमेहाचा धोका वाढवतात.

i) टाइप 1 मधुमेह

जर तुम्ही लहान मूल किंवा किशोरवयीन असाल, तुमचे आई-वडील किंवा भाऊ-बहिण असाल तर तुम्हाला टाइप 1 मधुमेह होण्याची शक्यता जास्त आहे, किंवा तुमच्याकडे रोगाशी निगडीत काही जीन्स आहेत.

ii) टाइप 2 मधुमेह

टाइप 2 मधुमेहाचा धोका केंव्हा वाढतो?

• जास्त वजन असेल
• वय 45 किंवा त्याहून अधिक आहे
• या स्थितीत पालक किंवा भावंड असणे
• शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय नसतात
• गर्भधारणेचा मधुमेह झाला आहे
• पूर्व-मधुमेह आहे
• उच्च रक्तदाब, उच्च कोलेस्टेरॉल किंवा उच्च ट्रायग्लिसराइड्स आहेत.
• टाईप 2 मधुमेह देखील विशिष्ट वांशिक लोकसंख्येवर विषमतेने परिणाम करतो.

iii) 1.5 मधुमेहाचा प्रकार

टाइप 1.5 मधुमेह 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या प्रौढांमध्ये आढळतो आणि बहुतेकदा त्याला टाइप 2 समजले जाते, परंतु ही स्थिती असलेल्या लोकांचे वजन जास्त असेल असे नाही आणि तोंडी औषधे आणि जीवनशैलीतील बदलांचा कोणताही परिणाम होत नाही.

iv) गर्भावस्थेतील मधुमेह

गर्भावस्थेतील मधुमेहाचा धोका केंव्हा वाढतो?

• जास्त वजन असेल
• वय 25 पेक्षा जास्त आहे
• मागील गर्भधारणेदरम्यान गर्भधारणा मधुमेह होता
• 9 पौंडांपेक्षा जास्त वजनाच्या बाळाला जन्म दिला आहे
• टाईप 2 मधुमेहाचा कौटुंबिक इतिहास आहे
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS)

तुमचा कौटुंबिक इतिहास, वातावरण आणि आधीच अस्तित्वात असलेली वैद्यकीय परिस्थिती या सर्वांचा तुमच्या मधुमेह होण्याच्या शक्यतांवर परिणाम होऊ शकतो.

6) मधुमेहाची गुंतागुंत (Know all about Diabetes)

उच्च रक्तातील साखरेमुळे तुमच्या शरीरातील अवयव आणि ऊतींचे नुकसान होते. तुमची रक्तातील साखर जितकी जास्त असेल आणि तुम्ही तिच्यासोबत जितके जास्त काळ जगता तितका तुमचा गुंतागुंत होण्याचा धोका जास्त असतो.

मधुमेहाशी संबंधित गुंतागुंतांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• हृदयरोग, हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघात
• न्यूरोपॅथी
• नेफ्रोपॅथी
• रेटिनोपॅथी आणि दृष्टी कमी होणे
• श्रवण कमी होणे
• पायाचे नुकसान, जसे की संक्रमण आणि बरे न होणारे फोड
• त्वचेची स्थिती, जसे की जिवाणू आणि बुरशीजन्य संक्रमण
• नैराश्य
• स्मृतिभ्रंश

7) गर्भावस्थेतील मधुमेह

अनियंत्रित गर्भावस्थेतील मधुमेहामुळे आई आणि बाळ दोघांनाही त्रास होऊ शकतो. बाळाला प्रभावित करणाऱ्या गुंतागुंतांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते: (Know all about Diabetes)

• अकाली जन्म
• जन्माच्या वेळी सामान्यपेक्षा जास्त वजन
• जीवनात टाईप 2 मधुमेहाचा धोका वाढतो
• कमी रक्तातील साखर
• कावीळ
• मृतजन्म

गर्भावस्थेतील मधुमेह असलेल्या गर्भवती व्यक्तीला उच्च रक्तदाब किंवा टाइप 2 मधुमेह यासारख्या गुंतागुंत होऊ शकतात. अशा अवस्थेत सिझेरियन प्रसूतीची देखील आवश्यकता असू शकते, ज्याला सामान्यतः सी-सेक्शन म्हणून संबोधले जाते.

भविष्यातील गर्भधारणेमध्ये गर्भधारणा मधुमेहाचा धोका देखील वाढतो. मधुमेहामुळे गंभीर वैद्यकीय गुंतागुंत होऊ शकते, परंतु तुम्ही औषधे आणि जीवनशैलीतील बदलांसह स्थिती व्यवस्थापित करु शकता.

8) खालील उपयुक्त टिपांसह सर्वात सामान्य मधुमेह गुंतागुंत टाळा.

i) मधुमेहावरील उपचार

डॉक्टर काही वेगवेगळ्या औषधांनी मधुमेहावर उपचार करतात. काही तोंडी घेतले जातात, तर काही इंजेक्शन्स म्हणून उपलब्ध असतात.

ii) टाइप 1 आणि 1.5 मधुमेह

• टाइप 1 आणि 1.5 मधुमेहासाठी इन्सुलिन हे मुख्य उपचार आहे. हे तुमचे शरीर तयार करु शकत नसलेल्या हार्मोनची जागा घेते.
• सामान्यतः टाइप 1 आणि 1.5 मधुमेह असलेल्या लोकांद्वारे विविध प्रकारचे इन्सुलिन वापरले जाते. ते किती लवकर कार्य करण्यास सुरवात करतात आणि त्यांचे परिणाम किती काळ टिकतात यानुसार ते भिन्न आहेत:
• जलद-परिणाम इन्सुलिन: 15 मिनिटांत कार्य करण्यास सुरवात होते आणि त्याचे परिणाम 2 ते 4 तास टिकतात.
• अल्प-परिणाम इंसुलिन: 30 मिनिटांत कार्य करण्यास सुरवात करते आणि 3 ते 6 तास टिकते.
• इंटरमीजिएट-अॅक्टिंग इन्सुलिन: 2 ते 4 तासांच्या आत कार्य करण्यास सुरवात करते आणि 12 ते 18 तास टिकते.
• दीर्घ-अभिनय इन्सुलिन: इंजेक्शननंतर 2 तासांनी कार्य करण्यास सुरवात करते आणि 24 तासांपर्यंत टिकते.
• अल्ट्रा-लाँग अॅक्टिंग इन्सुलिन: इंजेक्शन दिल्यानंतर 6 तास काम करण्यास सुरवात करते आणि 36 तास किंवा त्याहून अधिक काळ टिकते.
• प्रिमिक्स्ड इन्सुलिन: 15 ते 30 मिनिटांत काम करण्यास सुरवात होते (जलद किंवा शॉर्ट इन्सुलिन मिश्रणाचा भाग आहे की नाही यावर अवलंबून) आणि 10 ते 16 तास टिकते

iii) टाइप 2 मधुमेह

आहार आणि व्यायाम काही लोकांना टाइप 2 मधुमेह व्यवस्थापित करण्यात मदत करु शकतात. जीवनशैलीतील बदल तुमच्या रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी पुरेसे नसल्यास, तुम्हाला औषधे घेणे आवश्यक आहे.

iv) गर्भावस्थेतील मधुमेह

तुम्हाला गर्भावस्थेतील मधुमेहाचे निदान झाल्यास, तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी दिवसातून अनेक वेळा तपासावी लागेल. जर ते जास्त असेल तर आहारातील बदल आणि व्यायाम ते कमी करण्यासाठी पुरेसे असू शकतात.

संशोधनात असे आढळून आले आहे की गर्भावस्थेतील मधुमेह असलेल्या महिलांच्या सुमारे 15 ते 30 टकके विश्वसनीय स्त्रोतांना त्यांच्या रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी इन्सुलिनची आवश्यकता असते. इन्सुलिन विकसनशील बाळासाठी सुरक्षित आहे.

डॉक्टरांनी सुचवलेली उपचार पद्धती तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा मधुमेह आहे आणि त्याचे कारण यावर अवलंबून असेल.

9) मधुमेह आणि आहार

निरोगी खाणे हा मधुमेह नियंत्रित करण्याचा मध्यवर्ती भाग आहे. काही प्रकरणांमध्ये, तुमचा आहार बदलणे रोगाचे व्यवस्थापन करण्यासाठी पुरेसे असू शकते.

i) प्रकार 1 आणि 1.5 मधुमेह

तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी तुम्ही खात असलेल्या पदार्थांच्या आधारावर वाढते किंवा कमी होते. पिष्टमय किंवा साखरयुक्त पदार्थांमुळे रक्तातील साखरेची पातळी झपाट्याने वाढते. प्रथिने आणि चरबीमुळे हळूहळू वाढ होते.

तुमची वैद्यकीय टीम शिफारस करु शकते की तुम्ही दररोज खाल्लेल्या कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण मर्यादित ठेवा. तुम्हाला तुमच्या इंसुलिनच्या  डोससोबत कार्बचे सेवन संतुलित करण्याची आवश्यकता आहे. कार्बोहायड्रेट मोजल्याने इंसुलिनच्या डोससह कार्बचे सेवन संतुलित करण्यास मदत होते.

ii) टाइप 2 मधुमेह

योग्य प्रकारचे खाद्यपदार्थ खाल्ल्याने तुमच्या रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन होऊ शकते आणि तुमचे अतिरिक्त वजन कमी करण्यात मदत होते.

प्रकार 2 मधुमेहासाठी कार्ब मोजणे हा खाण्याचा एक महत्वाचा भाग आहे. प्रत्येक जेवणात किती ग्रॅम कार्बोहायड्रेट खावेत हे शोधण्यात आहारतज्ञ तुम्हाला मदत करु शकतात.

आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवण्यासाठी, दिवसभरात थोडे थोडे खाण्याचा प्रयत्न करा. निरोगी पदार्थांवर जोर द्या जसे की,

• फळे
• भाज्या
• अक्खे दाणे
• पोल्ट्री आणि मासे
• ऑलिव्ह ऑइल आणि नट

iii) गर्भावस्थेतील मधुमेह

गर्भावस्थेतील 9 महिन्यांत तुम्ही आणि तुमच्या बाळासाठी संतुलित आहार घेणे महत्त्वाचे आहे. आहाराच्या योग्य निवडीमुळे तुम्हाला मधुमेहाची औषधे टाळण्यासही मदत होऊ शकते. (Know all about Diabetes)

तुमच्या भागाचा आकार पहा आणि साखरयुक्त किंवा खारट पदार्थ मर्यादित ठेवा. तुमच्या वाढत्या बाळाला खायला देण्यासाठी तुम्हाला साखरेची गरज असली तरी तुम्ही जास्त खाणे टाळावे. गर्भावस्थेतील मधुमेहासह निरोगी खाण्यासाठी इतर काय करावे आणि काय करु नये ते पहा.

तुमच्याकडे प्रवेश असल्यास नोंदणीकृत आहारतज्ञांसह कार्य करा. ते तुम्हाला वैयक्तिकृत मधुमेह जेवण योजना तयार करण्यात मदत करु शकतात. प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदकांमधे योग्य संतुलन मिळवणे आपल्याला आपल्या रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करु शकते.

10) मधुमेह आणि व्यायाम

आहार आणि उपचारांसोबतच, मधुमेह व्यवस्थापनात व्यायामाची भूमिका महत्वाची आहे. हे सर्व प्रकारच्या मधुमेहासाठी खरे आहे.

सक्रिय राहणे तुमच्या पेशींना इंसुलिनवर अधिक प्रभावीपणे प्रतिक्रिया देण्यास आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करते. नियमित व्यायाम केल्याने तुम्हाला पुढील मदत होऊ शकते.

• निरोगी वजनापर्यंत पोहोचणे आणि ते कायम राखणे.
• मधुमेह-संबंधित आरोग्यविषयक गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करा.
• चांगली झोप घ्या.

तुम्हाला टाइप 1 किंवा टाइप 2 मधुमेह असल्यास, सामान्य मार्गदर्शनानुसार प्रत्येक आठवड्यात किमान 150 मिनिटे मध्यम-तीव्रतेचा व्यायाम करण्याचे उद्दिष्ट आहे.

गर्भधारणेचा मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी सध्या कोणतीही वेगळी व्यायाम मार्गदर्शक तत्त्वे नाहीत. परंतु जर तुम्ही गरोदर असाल, तर हळू हळू सुरुवात करा आणि हळूहळू तुमची अॅक्टिव्हिटी लेव्हल वाढवा जेणेकरुन ते जास्त करु नये.

मधुमेहासाठी अनुकूल व्यायामांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• चालणे
• पोहणे
• नृत्य
• सायकलिंग

तुमच्या मधुमेह व्यवस्थापन योजनेमध्ये ॲक्टिव्हिटी समाविष्ट करण्याच्या सुरक्षित मार्गांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. व्यायाम करण्यापूर्वी आणि नंतर तुमची रक्तातील साखर तपासणे आणि हायड्रेटेड राहण्याची खात्री करणे यासारख्या विशेष खबरदारीचे पालन करणे आवश्यक आहे.

वैयक्तिक प्रशिक्षक किंवा व्यायाम फिजियोलॉजिस्टसोबत काम करण्याचा विचार करा ज्यांना मधुमेह असलेल्या लोकांसोबत काम करण्याचा अनुभव आहे. ते तुम्हाला तुमच्या गरजेनुसार वैयक्तिकृत कसरत योजना विकसित करण्यात मदत करु शकतात.

11) मधुमेहाचे निदान

ज्यांना मधुमेहाची लक्षणे आहेत किंवा या स्थितीचा धोका आहे अशा कोणत्याही व्यक्तीची चाचणी करावी. गर्भधारणेच्या दुस-या किंवा तिस-या तिमाहीत मधुमेहासाठी नियमितपणे चाचणी केली पाहिजे. (Know all about Diabetes)

प्रीडायबेटिस आणि मधुमेहाचे निदान करण्यासाठी डॉक्टर खालील रक्त चाचण्या वापरतात.

• 8 तास उपवास केल्यावर फास्टिंग प्लाझ्मा ग्लुकोज (FPG) चाचणी तुमच्या रक्तातील साखरेचे मोजमाप करते.
• A1C चाचणी मागील 3 महिन्यांतील तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीचा स्नॅपशॉट प्रदान करते.
• 75-ग्राम तोंडी ग्लुकोज सहिष्णुता चाचणी देखील वापरली जाते. 75 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट असलेले साखरयुक्त पेय खाल्ल्यानंतर 2 तासांनी हे बीजी तपासते.

12) गर्भावस्थेतील मधुमेहाचे निदान कसे करावे?

गर्भावस्थेतील मधुमेहाचे निदान करण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर गर्भधारणेच्या 24 व्या आठवड्यापासून 28 व्या आठवड्यादरम्यान तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी खालील दोन प्रकारच्या चाचण्यांद्वारे तपासली जाते. (Know all about Diabetes)

i) ग्लुकोज चॅलेंज चाचणी

ग्लुकोज चॅलेंज चाचणी दरम्यान, तुम्ही साखरयुक्त द्रव प्यायल्यानंतर एक तासाने तुमची रक्तातील साखर तपासली जाते. तुमचे निकाल मानक असल्यास, आणखी चाचणी केली जाणार नाही. रक्तातील साखरेची पातळी जास्त असल्यास, तुम्हाला ग्लुकोज सहिष्णुता चाचणी घ्यावी लागेल.

वाचा: How to beware of heatstroke | उष्माघातापासून सावध रहा

ii) ग्लुकोज सहिष्णुता चाचणी

ग्लुकोज सहिष्णुता चाचणी दरम्यान, तुम्ही रात्रभर उपवास केल्यानंतर तुमच्या रक्तातील साखर तपासली जाते. मग तुम्हाला एक साखरयुक्त पेय दिले जाते आणि तुमच्या रक्तातील साखरेची 1 तासानंतर आणि पुन्हा 2 तासांनंतर पुन्हा चाचणी केली जाते.

या तीनपैकी कोणत्याही रिडिंगमध्ये रक्तातील साखरेची उच्च पातळी लक्षात आल्यास गर्भावस्थेतील मधुमेहाचे निदान केले जाते.

जितक्या लवकर मधुमेहाचे निदान होईल तितक्या लवकर तुम्ही उपचार सुरु करु शकता. तुमची चाचणी घ्यावी का ते शोधा आणि तुमचे डॉक्टर करु शकतील अशा चाचण्यांबद्दल अधिक माहिती मिळवा.

तुमच्याकडे आधीच प्राथमिक काळजी तज्ञ नसल्यास, तुम्ही हेल्थलाइन फाइंडकेअर टूलद्वारे तुमच्या क्षेत्रातील डॉक्टरांना ब्राउझ करु शकता. वाचा: Know the Health Benefits of Buttermilk | ताकाचे फायदे

13) मधुमेह प्रतिबंध (Know all about Diabetes)

प्रकार 1 आणि प्रकार 1.5 मधुमेह टाळता येत नाहीत कारण ते रोगप्रतिकारक प्रणालीच्या समस्येमुळे होतात. टाइप 2 मधुमेहाची काही कारणे, जसे की तुमची जीन्स किंवा वय, तुमच्या नियंत्रणात नाही.

तरीही इतर अनेक मधुमेह जोखीम घटक आटोपशीर आहेत. बहुतेक मधुमेह प्रतिबंधक रणनीतींमध्ये तुमच्या आहार आणि फिटनेस दिनचर्यामध्ये साधे समायोजन करणे समाविष्ट असते.

जर तुम्हाला पूर्व-मधुमेहाचे निदान झाले असेल, तर टाइप 2 मधुमेहाला विलंब किंवा प्रतिबंध करण्यासाठी तुम्ही खालील प्रमाणे काही गोष्टी करु शकता.

• दर आठवड्याला किमान 150 मिनिटे एरोबिक व्यायाम जसे की चालणे किंवा सायकल चालवणे.
• परिष्कृत कार्बोहायड्रेट्ससह सॅच्युरेटेड आणि ट्रान्स फॅट्स तुमच्या आहारातून काढून टाका.
• अधिक फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य खा.
• तुमचे वजन जास्त असेल किंवा लठ्ठपणा असेल तर तुमच्या शरीराच्या वजनाचा 5 ते 7 टक्के कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
• मधुमेह टाळण्यासाठी हे एकमेव मार्ग नाहीत. अधिक रणनीती शोधा ज्यामुळे तुम्हाला ही दीर्घकालीन आरोग्य स्थिती टाळण्यात मदत होईल.
• वाचा: Effects of stress on the body | शरीरावर तणावाचे परिणाम

14) गरोदरपणातील मधुमेह

ज्या लोकांना कधीही मधुमेह झाला नाही त्यांना गर्भधारणेदरम्यान अचानक गर्भधारणा मधुमेह होऊ शकतो. प्लेसेंटाद्वारे तयार होणारे हार्मोन्स तुमचे शरीर इन्सुलिनच्या प्रभावांना अधिक प्रतिरोधक बनवू शकतात. (Know all about Diabetes)

i) गर्भधारणेपूर्वीचा मधुमेह

काही स्त्रियांना गर्भधारणेपूर्वी मधुमेह होऊ शकतो आणि तो गर्भधारणेपर्यंत सोबत घेऊन जातो. याला गर्भधारणापूर्व मधुमेह म्हणतात.

वाचा: Best Foods for Healthy Hearts | हृदयासाठी सर्वोत्तम पदार्थ

ii) नवजात बाळाला धोका

गर्भधारणेदरम्यान मधुमेहामुळे तुमच्या नवजात बाळाला कावीळ किंवा श्वासोच्छवासाच्या समस्या यासारख्या गुंतागुंत होऊ शकतात.

तुम्हाला गर्भधारणेपूर्व किंवा गर्भधारणेचा मधुमेह असल्याचे निदान झाल्यास, गुंतागुंत टाळण्यासाठी तुम्हाला विशेष देखरेखीची आवश्यकता असेल.

वाचा: Eat Healthy and Live Happy | निरोगी खा आणि आनंदी राहा

15) गर्भावस्थेतील मधुमेह स्वतःच नाहीसा होतो का?

गर्भावस्थेतील मधुमेह तुमची प्रसूतीनंतर निघून गेला पाहिजे, परंतु यामुळे तुम्हाला नंतर मधुमेह होण्याचा धोका वाढतो. गर्भावस्थेतील मधुमेह असलेल्या स्त्रियांपैकी किमान 50 टक्के स्त्रियांना टाइप 2 मधुमेह होतो.

वाचा: Every mole on the body says something | शरीरावरील तिळाचे अर्थ

i) मुलांमध्ये मधुमेह

मुलांना टाइप 1 आणि टाइप 2 मधुमेह होऊ शकतो. रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन तरुणांमध्ये विशेषतः महत्वाचे आहे कारण मधुमेहामुळे हृदय आणि मूत्रपिंडासारख्या महत्वाच्या अवयवांचे नुकसान होऊ शकते.

वाचा: Most Attractive Facts About Human Babies | बाळांबद्दलची तथ्ये

ii) टाइप 1 मधुमेह

मधुमेहाचे स्वयंप्रतिकार स्वरुप बहुतेकदा बालपणात सुरु होते. मुख्य लक्षणांपैकी एक म्हणजे लघवी वाढणे. टाईप 1 मधुमेह असलेली मुले शौचालयाची जाण असेल तरी बेड ओला करु शकतात.

अत्यंत तहान, थकवा आणि भूक ही देखील या स्थितीची लक्षणे आहेत. टाइप 1 मधुमेह असलेल्या मुलांना लगेच उपचार मिळणे महत्वाचे आहे. या स्थितीमुळे उच्च रक्त शर्करा, निर्जलीकरण आणि डायबेटिक केटोआसिडोसिस होऊ शकते, जी वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थिती असू शकते.

वाचा: Significance Of Red Colour In Weddings | लाल रंगाचे महत्व

iii) टाइप 2 मधुमेह

टाईप 1 डायबिटीसला किशोर डायबिटीज म्हटले जायचे कारण टाईप 2 मुलांमध्ये खूप दुर्मिळ होता. आता जास्त मुलांमध्ये जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा असल्याने, या वयोगटात टाइप 2 मधुमेह अधिक सामान्य होत आहे.

टाइप 2 मधुमेह असलेल्या काही मुलांमध्ये लक्षणे दिसून येत नाहीत. परंतू इतरांना खालील अनुभव येऊ शकतात.

• वाढलेली तहान
• वारंवार मूत्रविसर्जन
• अत्यंत थकवा
• अंधुक दृष्टी

टाइप 2 मधुमेहाचे निदान अनेकदा वैद्यकीय इतिहास, शारीरिक तपासणी आणि रक्तकामाच्या आधारे केले जाते.

टाईप 2 मधुमेहावर उपचार न केल्याने हृदयविकार, किडनीचे आजार आणि अंधत्व यांसह आयुष्यभर गुंतागुंत होऊ शकते. निरोगी खाणे आणि व्यायामामुळे तुमच्या मुलाच्या रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन करण्यात आणि या समस्या टाळण्यास मदत होऊ शकते.

टाईप 2 मधुमेह तरुणांमध्ये नेहमीपेक्षा जास्त आहे. चिन्हे कशी शोधायची ते जाणून घ्या जेणेकरुन तुम्ही तुमच्या मुलाच्या डॉक्टरांना त्यांची तक्रार करु शकता.

वाचा: How to Live a Happy Life? | आनंदी जीवन कसे जगावे?

16) सारांष (Know all about Diabetes)

मधुमेहाचे काही प्रकार जसे की प्रकार 1 आणि 1.5 नियंत्रणाबाहेरील घटकांमुळे होतात. तसेच प्रकार 2 उत्तम अन्न निवडी करुन, ॲक्टिव्हिटी  वाढवून आणि वजन कमी करुन प्रतिबंधित केला जाऊ शकतो.

तुमच्या डॉक्टरांशी मधुमेहाच्या संभाव्य धोक्यांविषयी चर्चा करा. तुम्हाला धोका असल्यास, तुमच्या रक्तातील साखरेची चाचणी घ्या आणि तुमच्या रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे पालन करा.

टीप: लेखात नमूद केलेल्या टिप्स आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि त्यांचा व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून अर्थ लावला जाऊ नये. कोणताही फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी किंवा आपल्या आहारात कोणतेही बदल करण्यापूर्वी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा किंवा आहारतज्ञांचा सल्ला घ्या.

Related Posts

• The best foods for healthy liver | यकृतासाठी उत्तम पदार्थ
• How to get rid of house lizards? | घरातून पाली घालविण्याचे उपाय
• Think and Quit Bad Habits | विचार करा आणि ‘वाईट सवयी’ सोडा

Post Categories

आमच्या Etopcollection वेबसाईटला जरुर भेट द्या, तसेच शैक्षणिक माहितीसाठी “ज्ञानज्योत” शैक्षणिक मराठी संकेत स्थळाला भेट द्या.