Importance of Hobbies in Life | जीवनात छंदांचे महत्त्व

Importance of Hobbies in Life | छंद असणे म्हणजे नेहमी काहीतरी करत राहणे, त्यामुळे आपले दैनंदिन जीवन कंटाळवाणे होत नाही. छंदांमुळे वाईट सवयी न लागता, वाया जाणारा वेळ वाचतो.

छंद ही एक अशी क्रिया आहे जी मनाला आनंद मिळविण्यासाठी केली जाते. ही क्रिया विशेषत: मोकळया वेळी केली जाते. छंदांमध्ये विविध वस्तू गोळा करणे, सर्जनशील आणि कलात्मक व्यवसायात गुंतणे, खेळ खेळणे किंवा इतर करमणूक करणे यांचा समावेश होतो. त्यामुळे Importance of Hobbies in Life महत्वाच्या आहेत.

आपल्याला आवडणारा छंद जोपासल्यास तो मनाला आनंद देतो आणि आपले जीवन समृद्ध करतो. छंद फुरसतीच्या वेळेत काहीतरी करण्याची आणि नवीन कौशल्ये शिकण्याची संधी देतात.(Importance of Hobbies in Life)

नवीन छंद जोपासण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न करणे. जग आश्चर्यकारक, रोमांचक ॲक्टिव्हिटींनी भरलेले आहे. त्यात आपण स्वतःचे म्हणून काहीतरी शोधू आणि स्वीकारु शकतो. अर्थात, प्रत्येक व्यक्ती अद्वितीय आहे आणि म्हणूनच, प्रत्येकाची आवड आणि छंद भिन्न आहेत.

एकदा आपल्याला एखादा छंद सापडला की ज्याचा आपण खरोखर आनंद घेतो. तो आपल्या जीवनाचा भाग बनतो आणि अतिशय वैयक्तिक मार्गाने आपल्याला मोहित करतो. (Importance of Hobbies in Life)

आपल्यापैकी प्रत्येकाला किमान एक छंद असण्याची गरज आहे, कारण छंद आपल्याला अधिक मनोरंजक बनवतात. ज्या लोकांना छंद आहे त्यांच्याकडे अनुभव आणि कथा आहेत जे ते इतरांसोबत शेअर करु शकतात. त्यांच्याकडे विशेष ज्ञान देखील आहे की ज्यांना त्यांच्यासारख्याच विषयांमध्ये रस आहे अशा कोणालाही ते शिकवू शकतात.

तुम्ही स्वत:ला आनंद देणा-या गोष्टीत गुंतवून ठेवल्याने तणाव कमी होण्यास मदत होते. छंद तुम्हाला दैनंदिन जीवनातील ताणतणावांपासून दूर ठेवण्यास मदत करतात.

1) छंदांचे महत्त्व (Importance of Hobbies in Life)

सततच्या शिक्षणाद्वारे जीवनाचा दर्जा सुधारतो, मार्गदर्शक छंद तुम्हाला अधिक धीर धरण्यास मदत करतात. नवीन छंद विकसित करण्यासाठी, तुम्हाला नवीन असे काहीतरी कसे करावे हे शिकावे लागेल.

i) छंद सामाजिक जीवनात मदत करतात

छंद सामाजिक जीवनात मदत करतात आणि इतरांसोबत संबंध निर्माण करतात. छंद ही अशी गोष्ट आहे ज्याचा तुम्ही इतर लोकांसह वारंवार आनंद घेऊ शकता.

तुम्ही एखाद्या क्लबमध्ये सामील असाल, लीगमध्ये खेळत असाल किंवा तुमच्या श्रमाचे फळ इतरांना देत असलात तरी, तुमच्यासारख्याच आवडी असलेल्या लोकांना भेटण्याचा आणि त्यांच्या जवळ जाण्याचा छंद हा एक उत्तम मार्ग आहे. त्यामुळे तुमचा आत्मविश्वास आणि आत्मसन्मान वाढतो.

ii) छंद नवीन कौशल्ये विकसित करण्यात मदत करतात

जर एखादी व्यक्ती खरोखर एखाद्या ॲक्टिव्हिटीमध्ये आनंद घेत असेल, तर ती व्यक्ती त्यात रममान होते व आनंदी राहते. तुम्ही उत्‍कृष्‍ट करु शकता अशी कोणतीही ॲक्टिव्हिटी तुमच्यासाठी तुमचा आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी आणि तुमच्या कर्तृत्वाचा अभिमान वाढवण्याची संधी आहे.

छंद कंटाळा कमी करण्यास किंवा दूर करण्यास मदत करतात. जेव्हा तुमच्याकडे तुमचा मोकळा वेळ घालवण्यासाठी काहीही नसते तेव्हा छंद तुम्हाला काहीतरी करण्याची संधी देतात. ते तुम्हाला एक अ‍ॅक्टिव्हिटी देखील देतात ज्याची तुम्ही उत्सुकता बाळगू शकता आणि उत्साही होऊ शकता.

हे तुम्हाला नवीन कौशल्ये विकसित करण्यात मदत करते. एक छंद ज्यासाठी तुम्ही तुमचा वेळ खरोखर समर्पित करता ते तुम्हाला नवीन कौशल्ये तयार करण्यास प्रवृत्त करेल. जसजसा तुम्ही तुमच्या छंदात जास्त वेळ घालवाल तसतसे तुम्ही त्यात अधिक चांगले होत जाल.

त्यामुळे तुमचे ज्ञान वाढते. नवीन कौशल्ये तयार करण्याबरोबरच, तुम्हाला तुमच्या छंदाच्या विकासाद्वारे नवीन ज्ञान देखील मिळेल. हे तुमचे जीवन समृद्ध करते आणि  वेगळा दृष्टीकोन देते.

वाचा: What are the psychological facts about attracting people?

iii) छंद वाईट सवयी टाळण्यास मदत करतात

छंद वाईट सवयी टाळण्यास आणि वेळ वाया न घालवण्यास मदत करतात. “निष्क्रिय हात हे सैतानाची कार्यशाळा असते” अशी एक जुनी म्हण आहे. तुमचा मोकळा वेळ भरुन काढण्यासाठी तुम्हाला चांगला छंद असेल तर तुम्ही तो वेळ फालतू किंवा नकारात्मक कामात घालवण्याची शक्यता कमी असते.

मोकळा वेळ घालवण्यासाठी एखादया व्यक्तीकडे छंद नसेल तर ती व्यक्ती सुट्टीच्या दिवसांत मद्यपान किंवा इतर नको त्या गोष्टीकडे वळू शकते. परंतु छंद असणे हे फक्त मोकळा वेळ घालवण्यासाठी आहे असा विचार करु नये. छंद तुम्हाला तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता वाढविण्यात मदत करते आणि म्हणूनच छंद असणे खूप महत्त्वाचे आहे.

वाचा: How to grow self-confidence? | आत्मविश्वास कसा वाढवायचा?

2) छंदाचे प्रकार (Importance of Hobbies in Life)

तुम्हाला सर्जनशील आणि स्वतंत्रपणे करण्यासारखे काहीतरी शोधणे फायदेशीर आहे. खाली काही छंद दिलेले आहेत जे तुमचे आरोग्य सुधारु शकतात.

वाचा: The Importance of Self-Discipline | स्वयं-शिस्तीचे महत्व

i) नृत्य (Importance of Hobbies in Life)

नृत्य हा व्यायामाचा एक मजेदार प्रकार असून नृत्यामध्ये अनेक आरोग्य फायदे आहेत. बहुतेक लोकांसाठी व्यायाम करण्याचा हा एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे.

नृत्यासाठी खूप उपकरणांची आवश्यकता नसते. त्यासाठी फक्त तुमचे पाय, काही सूर आणि शक्यतो एक किंवा दोन मित्र. नृत्यामध्ये तुम्ही स्वतःला पाहिजे तसे आणि हवे तितके जोरात शरीर हलवू शकता किंवा तुमच्यासाठी अगदी योग्य असलेल्या आरामदायक क्रियांमध्ये बसवू शकता.

नृत्य करण्याचा कोणताही योग्य किंवा चुकीचा मार्ग नाही. फक्त तुम्हाला जे चांगले वाटेल ते करा! या सर्वात महत्वाचं म्हणजे नाचण्यात मजा आहे, ही एक वेदनारहित, उत्साहवर्धक कसरत आहे.

नृत्य हे एक उत्कृष्ट कार्डिओ वर्कआउट आहे आणि आपल्याला माहित आहे की कार्डिओ वर्कआउट्स हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यास, तग धरण्याची क्षमता वाढविण्यास, हाडे आणि स्नायूंना बळकट करण्यास मदत करते.  

वाचा: The Importance of Reading in life | वाचनाचे जीवनातील महत्व

ii) बागकाम (Importance of Hobbies in Life)

एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, बाग व्यवस्थित ठेवण्याशी संबंधीत काम केल्याने अनपेक्षित आरोग्य फायदे मिळतात. त्यामध्ये बागेतील तण काढणे, रोपांची लागवड करणे, त्यांना पाणी देणे यासारख्या साध्या क्रिया एरोबिक व्यायामाच्या सूक्ष्म स्वरुपास हातभार लावतात. त्यामुळे स्नायू बळकट होतात, तग धरण्याची क्षमता आणि लवचिकता वाढते.

बागकाम आणि नियमित सायकलिंगमुळे वृद्ध लोकांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता होण्याची शक्यता कमी होते. या दोन्ही गोष्टी हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका कमी करण्याशी संबंधित आहेत.

वाचा: Success is Around Yourself | यश तुमच्या सभोवतालीच आहे

iii) लेखन (Importance of Hobbies in Life)

लेखन हे अनेक मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य फायद्यांशी जोडलेले आहे, ज्यात मेमरी, तणाव पातळी आणि झोपेमध्ये सुधारणा समाविष्ट आहे. अनेक अभ्यासात, असे आढळून आले आहे की त्यांच्या अनुभवांबद्दल लिहिल्याने कर्करोगाच्या रुग्णांना त्यांच्या आजाराशी जुळवून घेण्यास मदत होते.

रुग्णांना तणावाचा सामना करण्यास मदत होते आणि संभाव्यत: सुधारित शारीरिक परिणामांमध्ये योगदान होते. एकंदरीत, लेखन हे स्व-अभिव्यक्तीसाठी एक उत्तम साधन आहे आणि आघातांबद्दल जर्नल करणे हे कॅथर्टिक असू शकते.

सार्वजनिक प्रेक्षकांसाठी लेखनाचे संभाव्य सामाजिक फायदे देखील आहेत. ब्लॉगिंग लोकांना नवीन नातेसंबंध तयार करण्यात आणि त्यांच्या आवडीनुसार समुदाय तयार करण्यात मदत करु शकते.

वाचा: The Most Inspirational Personalities | सर्वात प्रेरणादायी व्यक्तिमत्व

iv) संगीत (Importance of Hobbies in Life)

संगीत हे औषध आहे, संगीत वाजवणे आणि ऐकणे यामुळे मानसिक आणि शारीरिक दोन्ही आरोग्यास फायदा होतो. संगीत शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवू शकते, तणाव, चिंता आणि नैराश्य कमी करु शकते.

शस्त्रक्रियेच्या प्रतीक्षेत असलेल्या रूग्णांमध्ये, संगीत ऐकणे हे डॉक्टरांनी दिलेल्या औषधांपेक्षा चिंता कमी करण्यासाठी अधिक प्रभावी असल्याचे आढळून आले आणि संगीत ऐकणे आणि वाजवणे हे “तणाव संप्रेरक” कोर्टिसोलच्या खालच्या पातळीशी जोडलेले आहे.

संगीत आपल्या मेंदूला किती उत्तेजित करते याची कल्पना येण्यासाठी, एका अभ्यासात संगीताची मेंदूच्या प्रतिसादाची तुलना अन्न आणि लैंगिक संबंधांवरील प्रतिक्रियांशी देखील केली आहे, कारण या तिन्हींमधून मिळणाऱ्या आनंददायी भावना डोपामाइनच्या न्यूरोट्रांसमीटरच्या उत्सर्जनामुळे चालतात.

वाचा: Think and Quit Bad Habits | विचार करा आणि ‘वाईट सवयी’ सोडा

v) पाळीव प्राणी (Importance of Hobbies in Life)

सर्व प्रकारच्या पाळीव प्राण्यांना तुम्ही चांगले साथीदार बनवू शकता आणि ते तुम्हाला अनेक प्रकारे निरोगी राहण्यास मदत करु शकतात. पाळीव प्राण्यांमुळे व्यायाम, बाह्य ॲक्टिव्हिटी आणि सामाजिकीकरणाच्या संधी मिळतात.

यामुळे रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल पातळी, ट्रायग्लिसराइड पातळी, एकाकीपणाची भावना कमी होते. हे सर्व घटक हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करु शकतात.

एखादा नियमित छंद तुम्हाला आनंद मिळवून देत असेल, तर तुमचे  आरोग्य सुधारण्यासाठी तुम्ही त्ययात सातत्य निर्माण केले पाहिजे. वाचा: Don’t want a girl but a daughter-in-law | मुलगी नको, पण सून हवी

3) सारांष (Importance of Hobbies in Life)

आपण ज्या छंदांचा आनंद घेतो त्यात भाग घेणे आपल्या निरंतर विकासासाठी आवश्यक आहे कारण ते आपल्या जीवनाची गुणवत्ता वाढवतात. छंद फुरसतीच्या वेळेत काहीतरी मजेदार, मनोरंजक आणि आव्हानात्मक ॲक्टिव्हिटी करण्याची संधी देतात, ते कामाच्या बाहेर उद्देशाची जाणीव करून देण्यात मदत करतात.

छंद आनंद देणार्‍या गोष्टींमध्ये गुंतवून ठेवतात, त्यामुळे रोजचे ताणतणाव विसरले जातात. छंदांमध्ये भाग घेतल्याने मनोरंजक अनुभव मिळतात जे आपण इतर लोकांसह सामायिक करू शकतो. आव्हानात्मक छंद आपला संयम वाढवू शकतात, लोकांना एकत्र आणण्यासाठी छंद हा एक चांगला मार्ग आहे.

नवीन छंद सुरू करण्यासाठी सामान्यत: नवीन ज्ञान आणि कौशल्ये आत्मसात करणे आवश्यक असते, जे दैनंदिन जीवनात देखील वापरले जाऊ शकते. जसजसे आपले ज्ञान आणि कौशल्ये वाढतात, तसाच आपला स्वतःवरील आत्मविश्वास वाढतो. त्यामुळे आपण जीवनाबद्दल नवीन दृष्टीकोन प्रोत्साहित करू शकते.

छंद असणे म्हणजे नेहमी काहीतरी करत राहणे, त्यामुळे आपले दैनंदिन जीवन कंटाळवाणे होत नाही. छंदांमुळे वाईट सवयी आणि वाया जाणारा वेळ वाचतो. त्यामुळे प्रत्येकाला एकतरी छंद असला पाहिजे.

Related Posts

• How to Live a Happy Life? | आनंदी जीवन कसे जगावे?
• Significance Of Red Colour In Weddings | लाल रंगाचे महत्व
• Eat Healthy and Live Happy | निरोगी खा आणि आनंदी राहा

Post Categories

आमच्या Etopcollection वेबसाईटला जरुर भेट द्या, तसेच शैक्षणिक माहितीसाठी “ज्ञानज्योत” शैक्षणिक मराठी संकेत स्थळाला भेट द्या.